Dita e parë: Mos hani gjë tjetër veç frutave
Kjo ditë i përket vetëm frutave, mos konsumoni asgjë tjetër. Pini 8 gota ujë gjatë ditës.
Dita e dytë: Dita e perimeve!
Mund t’i hani si të doni, të gatuara ose jo. Me rëndësi ka që të keni vetëm perime këtë ditë.
Dita e tretë: Fruta dhe perime
Mund të hani çdo lloj fruti dhe perime që dëshironi, veç bananes dhe patateve. Plus konsumoni nga 10 deri në 12 gota ujë gjatë ditës
Dita e katërt: Banane dhe qumësht
Këshillohet të hani të paktën 8 banane gjatë ditës dhe të pini tri-katër gota qumësht.
Dita e pestë: Oriz dhe domate
Në këtë ditë duhet të konsumoni oriz dhe domate.
Dita e gjashtë: Oriz dhe perime
Mund t’i përzini së bashku dhe t’i konsumoni.
Dita e shtatë: Finalja!
Kjo është dita e fundit dhe duhet të konsumoni një gotë oriz, perime dhe lëng frutash. Synimi i kësaj diete, është që ju të konsumoni shumicën e ushqimeve, pa e ndier stomakun bosh.