Ushqimi jo i rregullt, mungesa e gjumit dhe stresi i përhershëm kontribuojnë shumë në dobësimin e imunitetit, shëndetit të zorrëve, mëlçisë dhe trurit.
Sipas Singh, i cili është gjithashtu CEO i Juvena Herbals, infeksionet kërpudhore jo vetëm që janë ngjitëse, ato mund të provojnë të jenë edhe kërcënuese për jetën. Pra, çfarë mund të bëhet për të parandaluar dhe kuruar infeksionet kërpudhore?
Shmangni veshjen e rrobave të lagura
Lagështia, errësira dhe ngrohtësia ofrojnë një terren ideal për mbarështimin e kërpudhave. Ky kombinim do të çojë në mënyrë të pashmangshme në zhvillimin e infeksioneve mykotike. Pra, është e domosdoshme të shmangni krijimin e këtyre kushteve.
Praktikoni joga
Ushtrimi është thelbësor për të çliruar stresin dhe toksinat nga trupi. Pa këtë, është sfiduese që çdo ilaç të funksionojë në mënyrë adekuate në trupin tuaj. Yoga gjithashtu përmirësojnë rrjedhën e gjakut, krijojnë qeliza të reja dhe përmirësojnë imunitetin, të gjitha këto ndihmojnë në parandalimin e infeksioneve mykotike.
Tregoni më shumë kujdes nëse jeni diabetik
Hulumtimet kanë zbuluar se individët që vuajnë nga obeziteti, diabeti dhe përdorimi i zgjatur i steroideve janë të prirur ndaj infeksioneve mykotike. Është thelbësore të ushtroni kujdes më të madh për sa i përket higjienës personale dhe zgjedhjeve dietike nëse vuani nga ndonjë prej tyre.
Pini shumë ujë
Uji është agjenti natyror më efektiv për detoksifikimin.
Përmirësoni higjienën personale
Një rutinë e besueshme e higjienës personale është e nevojshme për parandalimin e infeksioneve mykotike. Në fund të fundit, parandalimi është gjithmonë më i mirë se kurimi. Këtu janë disa gjëra që mund të bëni: Shmangni veshjen e rrobave të veshura më parë, mbani të pastra pajisjet tuaja të kujdesit dentar, sigurohuni që rrobat tuaja të mos kenë mbetje detergjenti mbi to dhe përdorni një peshqir të freskët sa herë që laheni.
Mbani një rutinë për kujdesin e lëkurës
Një rutinë për kujdesin e lëkurës mund të ndihmojë shumë për të parandaluar shumë infeksione kërpudhore të lëkurës. Pra, mbani trupin dhe lëkurën e fytyrës suaj të hidratuar.