Menopauza korrespondon me periudhën e fundit menstruale të një gruaje të verifikuar pas 12 muajve të mungesës totale të ciklit. Pra, nga pikëpamja mjekësore është një moment shumë i veçantë në jetën e një gruaje.
Në përgjithësi, kur flasim për simptomat e menopauzës, ne i referohemi megjithatë periudhës para dhe pas menopauzës.
Gjatë kësaj faze, gruaja i nënshtrohet një stresi të rëndësishëm fizik, metabolik dhe psikik për shkak të strukturës së re hormonale në të cilën ajo duhet të përshtatet dhe të karakterizohet nga prania e një “vargu tipik të simptomave”.
Shtrirja e këtyre simptomave ndryshon nga gruaja tek gruaja: disa prej tyre nuk vuajnë prej saj, ndërsa të tjera pothuajse duket sikur i nënshtrohen atyre në jetën e tyre të përditshme. Kjo është një udhëzues i shpejtë për simptomat e menopauzës për t’i ndihmuar gratë të njihen me to.
Ndërgjegjësimi, në fakt, shpesh mund të përfaqësojë një pajisje shtesë, veçanërisht në një nivel psikologjik, për t’u përballur me këtë fazë të re të jetës së gruas.
Të gjitha simptomat e menopauzës
Gjatë viteve, afshet e nxehta kanë fituar një identitet të tyre dhe nuk konsiderohen më si shqetësime të thjeshta, por simptoma të vërteta që mund të dëmtojnë rëndë cilësinë e jetës së gruas dhe të bëhen sinjal i një ndjeshmërie të veçantë të sistemit nervor qendror.
Ndryshimet e humorit, lodhje kronike, çrregullime gjumi dhe pagjumësi, rënia e dëshirës seksuale, lëkura e thatë, e zbehtë dhe e hollë, thatësi vaginale, dhimbje koke ose migrenë, ënjtje dhe tension në gji, ruajtja e ujit dhe celuliti, fryrje e barkut, çrregullimet e urinës dhe infeksionet e traktit urinar, rritja e peshës trupore, osteoporozë.
Gjithmonë ka një ilaç të mundshëm
Ne kemi treguar se simptomat e menopauzës mund të ndikojnë në jetën e një gruaje në një nivel fizik, mendor, metabolik dhe madje edhe social. Këto simptoma janë të gjitha për shkak të ndryshimeve në nivelet e hormoneve seksuale femërore dhe në periudhën para menopauzës janë të kushtëzuara nga progresi i zvogëlimit të hormoneve të estrogjenit dhe progestogjenit që mund të ndodhin në një mënyrë të ngadaltë, progresive ose të papritur.
Këto modalitete varen nga disa faktorë individualë duke përfshirë statusin ushqimor, predispozicionin gjenetik, pirjen e duhanit dhe abuzimin me alkoolin, stresin dhe indeksin e masës trupore, për të përmendur disa nga më të rëndësishmet.
Këta faktorë janë të dhëna të dobishme për të kuptuar se si të merreni me simptomat e menopauzës: jo vetëm duke moduluar nivelet e hormoneve, por edhe duke u përpjekur për të kontrolluar simptomat me një mënyrë jetese aktive dhe të shëndetshme, një dietë të ekuilibruar dhe ushqyese!
Ky udhëzues për simptomat e menopauzës ka qenë i dobishëm për të kuptuar shkakun dhe për t’u përballur me to në një mënyrë të vetëdijshme, pa frikën e diçkaje që nuk mund të kuptohet. Simptomat që kemi parë janë pasojë e një procesi fiziologjik normal të trupit tonë që përgatit gruan për një fazë të re të jetës së saj.