A ju ka ndodhur të dëgjoni shiun që bie jashtë dhe të ndieni se dëshironi të qëndroni edhe pak në shtrat? Nuk është thjesht përtaci! Moti me shi dhe mungesa e dritës natyrale mund të ndikojnë në mënyrën se si trupi ynë zgjohet dhe nis ditën.
Një nga arsyet kryesore lidhet me dritën natyrale. Në ditët me re dhe shi, ambienti është më pak i ndriçuar, ndërsa drita luan një rol të rëndësishëm në rregullimin e orës biologjike. Ekspozimi ndaj dritës së mëngjesit ndihmon trupin të kuptojë se ka ardhur koha për t’u zgjuar dhe ndikon në rregullimin e hormoneve që lidhen me ciklin gjumë-zgjim.
Një tjetër faktor është melatonina, hormoni që ndihmon në rregullimin e gjumit. Drita e pakët mund të ndikojë në ritmin e saj, duke bërë që disa njerëz të ndihen më të përgjumur edhe pasi janë zgjuar.
Edhe atmosfera e krijuar nga moti me shi mund të ndikojë në humor dhe energji. Temperaturat më të ulëta, qielli i mbuluar me re dhe tingulli i shiut mund të krijojnë një ndjesi qetësie, duke na shtuar dëshirën për të qëndruar në shtrat.
Megjithatë, kjo nuk ndodh njësoj te të gjithë. Ndikimi i motit varet nga ritmi biologjik, cilësia e gjumit dhe ndjeshmëria individuale ndaj ndryshimeve të dritës.