Si të jemi të sigurt se produktet ushqimore që zgjedhim janë të shëndetshme e të freskëta? Truket e mëposhtme do t’ju ndihmojnë të kuptoni.
Ullinjtë
Kur zgjidhni ullinj, është më mirë të zgjidhni ata me fara. Kjo ndodh sepse pas heqjes së farave, ullinjtë vendosen mbi një turshi që futet brenda dhe mund ta bëjë frutën të duket si pure. Për më tepër, ajo zbeh shijen e vërtetë të ullinjve kur futet brenda.
Hurmat
Hurmat e freskëta mund të rrudhen, por jo shumë, as nuk duhet të jenë shumë të ashpra. Frutat e thata janë më të mirat kur duket mishi dhe kanë lëkurë paksa të shkëlqyeshme.
Hudhra
Nëse aroma është shumë e theksuar, ka të ngjarë që perimet të jenë të vjetra ose të mos jenë ruajtur në mënyrën e duhur. Për më tepër, ajo gjithashtu mund të kishte filluar të kalbet brenda.
Panxhari
Kur blini panxharë, duhet të siguroheni që t’i kushtoni vëmendje madhësisë dhe rrënjës së perimeve. Është më mirë të zgjidhni një panxhar jo shumë të madh pa shumë qime në bisht, përndryshe rrezikoni të merrni një produkt të fortë dhe jo të ëmbël.
Avokadot
Çdo njollë e theksuar që ndryshon nga ngjyra kryesore tregon se diçka nuk është në rregull me këtë fruta. Është mirë të shmangni avokadot me shenja të errëta të lëkurës, pasi kjo shpesh është një shenjë se procesi i kalbjes ka filluar.
Limonët
Së pari, një limon i mirë mund të dallohet nga pesha e tij dhe trashësia e lëkurës së tij. Lëkura e hollë dhe një gropë ku dikur ishte kërcelli me vija të vogla që rrezatonin prej saj janë shenjë e një limoni me cilësi të mirë. Ato tregojnë se ka një përmbajtje të lartë mineralesh në fruta.