Dietat e forta jane cilesuar si dieta problematike dhe te demshme per shendetin. Por nese ti I alternon perimet dhe frutat dhe ushqehesh ne nje mase me te vogel se heret e tjera, atehere rezultati eshte mahnites. Ju ndiheni eshte te ngopur edhe bini nga pesha por edhe ushqeheni shendetshem.
Per 7 dite alternoni ne vaktet e te ngrenit keto produkte
- DOMATE
- KASTRAVEC
- VEZE
- KOS
- ARRA
- BANANE
- BAJAME
- SPINAQ
- SALLATE JESHILE
- SHALQIN
Duke konsumuar keto produkte perime dhe fruta per 7 dite, ju do te humbisni deri ne 8 kilogram. Forca mund tja dilni.
