Kur jeni zhveshur, trupi juaj punon më shumë për të mbajtur ngrohtësinë trupore. Kjo shkakton që ajo të djeg më shumë energji sesa zakonisht, si dhe përshpejton metabolizmin.
Një studim i botuar në Institutin Kombëtar të SHBA mbështeti këtë teori.
Ajo zbuloi se yndyra ngjyrë kafe e cila nevojitet për të djegur kalori u rrit në pjesëmarrësit që iu vinte ftohtë.
“Pas një muaji të ekspozimit ndaj të ftohtit të lehtë, pjesëmarrësit kishin një rritje prej 42% të vëllimit të yndyrës në kafe dhe një rritje prej 10% në aktivitetin metabolik të yndyrës”, deklaruan rezultatet e studimit.
Një revistë mjekësore gjithashtu rekomandon që të shpenzoni të paktën dy orë në ditë me veshje minimale, me qëllim të humbjes së peshës