Metabolizmi i njeriut quhet ndryshe motori kimik i cili na mban gjallë, i referohet të gjitha proçeseve kimike që ndodhin në trupin e njeriut. Sa më shpejtë të jetë metabolizmi i një individi, aq më shumë kalori do të kërkojë trupi.
Por për shkak të keqinformimit, duhen zbuluar disa mite rreth metabolizmit, të cilat ndoshta i besoni por ja qe nuk duhet!
1. Nëse hani pesë vakte në ditë, përmirësoni metabolizmin tuaj
Sigurisht, si një pohim, nuk është krejtësisht i gabuar, me kusht që këto pesë vakte të konsumohen në mënyrë të shëndetshme dhe të ekuilibruar. Pra, kushtoji vëmendje sasisë së ushqimeve dhe vakteve kryesore!
2. Nëse je i ngadalshëm, kjo është e trashëgueshme
Në realitet, mënyra e jetesës që ne kemi ka shumë të bëjë me ushqimin. Prandaj, metabolizmi i ngadalshëm nuk është domosdoshmërisht një faktor i trashëguar, por ndoshta është mënyra e jetesës që të çon në gabime!
3. Nuk mund ta rregulloni metabolizmin tuaj
Hani mirë, mos bëni një jetë të ulur dhe, mbi të gjitha, pushoni çdo natë në një mënyrë të qetë dhe paqësore. Rruga për të ndryshuar metabolizmin e njeriut ekziston dhe gjithçka varet nga ne!
4. Nëse hani shumë vonë në mbrëmje, ngadalësoni metabolizmin tuaj
Çdo gjë varet nga sasia dhe, mbi të gjitha, se sa lëvizni pas vaktit! Në të vërtetë, është konfirmuar se të ngrënit e makaronave gjatë natës bën mirë për shëndetin tuaj.