Gjumi padyshim që është i mirë, si për trupin po ashtu edhe për mendjen, por kur fleni më shumë sa duhet gjatë ditëve të javës, mund të ju shkaktojë çrregullime brenda orarit të punës, duke ju bërë të nguteni për të shkuar në punë, kësisoj duke je bërë më pak produktiv.
Ja 4 gjëra që duhet të keni parasysh për zgjimin herët në mëngjes, sipas autorit të librit “Two Awesome Hours”, Josh Davis, për të cilat ia vlen të vendosni alarmin më herët.
1. Më shumë energji
Me shumë energji do të thotë përformancë më të mirë në punë, argumenton Davis. “Edhe nëse nuk keni fjetur sa duhet, me siguri do të keni shumë më shumë energji shpirtërore për t’u përqendruar dhe lënë mënjanë gjërat më të vogla. Ju mund të mendoni në mënyrë krijuese dhe zakonisht nuk jeni autopilot. ”
2. Vendime më pak
Të punosh shumë herët në mëngjes ka avantazhin e mos detyrimit të marrjes së vendimeve të rëndësishme, sepse shumica ende nuk e kanë filluar punën, thotë Davis. Pra ju keni mundësinë të vendosni përparësitë tuaja dhe të punoni në atë që është me të vërtetë e rëndësishme për ju, çka është pak e vështirë ta realizoni kur me vonë ju mbyesin emailet apo mbledhjet e punës gjatë ditës…
3. Më pak shpërqendrime gjatë mëngjesit herët
Mendja është krijuar për të vëzhguar atë që po ndodh përreth dhe forca e vullnetit nuk është e mjaftueshme për tu përqendruar, thotë Davis. Kështu që kur mendja fillon të lodhet, është koha që shumica të shpërqendrohen nga gjëra të tilla si Facebook, email, kolegë, etj.
Por siç thekson ai, mendja e njeriut duhet ‘të udhëtojë’ pak për të gjetur forcë. Sipas Davis, koha më e mirë e ditës për të ëndërruar dhe ‘udhëtuar’ me mendje është mëngjesi ku në përgjithësi ka më pak presion.
4. Përfitimet e qetësisë
Një vend pune tipike është plot me faktorë te ndryshem që mund të ju shperqendrojne nga ajo që bëni, thotë Davis. Por në mëngjes është përgjithësisht koha më e qetë dhe kjo ju bën më produktivë, pasi zhurma e bën më të vështirë punën.