Ndiheni të lodhur nga ushqimet pafund që merrni me vete në punë, apo nga ushqimet fast food të cilët ju kanë ardhur në majë të hundës? Ne sot do ju sygjerojmeë njëe sallateë të ftohtëe, e cila përmban disa lloje perimesh dhe makarona, të vendosura thjesht në një vazo. Kjo është një metodë shumë e shëndetshme për të konsumuar ushqimin tuaj gjatë punës.
Perberesit:
– 1/2 flxh caji makarona te zjera,
– 4-5 pomodorini,
– 1/2 flxh caji brokol i zjere,
– 2 lgj bizele te zjera,
– 1 karrote e vogel, e qerruar, e prere ne feta,
– pak qepe te kuqe nese e preferoni,
– 2 lgj salce kosi Kripe dhe piper sipas deshires.
Salca qe do i shtoni makaronave mund te jete dicka e thjeshte, e pergatitur me kos, limon ose uthull, pak vaj ulliri dhe ereza si majdanoz , mente etj.
Pergatitja: Ne nje vazo mesatare shtoni sipas rradhes:
– salcen,
– brokolin e zjere,
– karrotat,
– pomodorinit,
– qepet,
– bizelet,
– makaronat.
Nese deshironi mund edhe ti perzieni njeri me tjetrin perberesit dhe te mbushni vazon tuaj! Mjafton ta mbyllni dhe ta merrni me vete ne pune! Epo dreka, eshte gati!