Një ndër periudhat më të vështira të të qenurit shtatzënë është edhe mpirja e gjymtyrëve. Ajo mund të shoqërohet edhe me humbjen e ndjeshmërisë tek gishtat, vështirësi në kapjen e sendeve dhe probleme të tjera.
Një situatë e tillë shkaktohet nga kryerja e veprimeve të përsëritura me duart, puna në kompjuter, qepja, shkrimi me dorë etj.
Po ashtu, ndikojnë edhe hormonet të cilat shkaktojnë mbledhje të ujrave në gjymtyrë të cilat më pas fryhen. Në këtë mënyrë nervat përkatëse nuk kryejnë funksionin në mënyrën e duhur.
Mirëpo, edhe pesha që merret në shtatzëni ka ndikimin e saj. Është një problem që fillon duke ndier dhimbje gjatë natës dhe më pas shfaqet edhe gjatë ditës.
Si të menaxhojmë mpirjen e duarve dhe këmbëve në shtatzëni?
-Nuk është e këshillueshme marrja e kortizonikëve të cilët reduktojnë dhimbjen pasi ato ndikojnë në zhvillimin e fetusit.
-Mund të merren vitamina të grupit B. Ato kapin radikalet e lira. Për pasojë mbrojnë qelizat e nervave duke rritur ndjeshmërinë.
–Mesazhet janë shumë efektive.
-Gjatë kohës që do të punoni në kompjuter, kshillohet të vendosni pajisje në formë jasktëku specifik në tavolinë. Do t’ju qetësohen shqetësimet dhe dhimbjet.