Close Menu
Tirana News AlbaniaTirana News Albania
  • Kreu
  • Aktualitet
    • Politikë
    • Kronikë
    • Rajon&Bota
    • Ekonomi
  • Lifestyle
    • Shëndeti
    • ShowBiz
    • Horoskopi
    • Kulinari
  • OPED
  • Vendi Im
  • Gjurmë
  • Teknologji
  • Sporti
Facebook Instagram
  • Kontakt
  • Politikat e privatesise
Facebook Instagram
Tirana News AlbaniaTirana News Albania
  • Kreu
  • Aktualitet
    • Politikë
    • Kronikë
    • Rajon&Bota
    • Ekonomi
  • Lifestyle
    • Shëndeti
    • ShowBiz
    • Horoskopi
    • Kulinari
  • OPED
  • Vendi Im
  • Gjurmë
  • Teknologji
  • Sporti
Abonohu
Tirana News AlbaniaTirana News Albania
Lajme

“Shkova 50 kilogramë, nuk ndihesha mirë”, Fjoralba Ponari flet për problemet me peshën dhe tregon dietën që e bëri të humbte shumë kile

16:14 / August 18, 20212 Mins Read
Facebook LinkedIn Email WhatsApp
fjoralbaponari e1601297157678
Share
Facebook LinkedIn Email WhatsApp

Fjoralba Ponari ka folur së fundmi për problemet me peshën që ka pasur dikur. Moderatorja sot duket në super dormë, por më parë i është dashur të mbajë dietë për të ruajtur linjat trupore.

Gjatë një bisede virtuale të zhvilluar me ndjekësit mbrëmjen e djeshme, këngëtarja u pyet: “Si u dobësove o goce, sa kilogramë ishe?”.

“Kam qenë 70 kilogramë, shkova 50 (por dukesha dhe ndihesha jo mirë), tani jam 56 plus minus 2 kilogramë, në varësi të stresit dhe ngarkesës në punë!

Për t’u dobësuar haja vakte çdo tre orë, por me porcione të vogla!

Omëletë të pjekur me perime në mëngjes (2 të bardha, 1 të verdhë/ speca/ karotë/ djathë).

1 frut të stinës para dreke.

Sallatë sipas dëshirës dhe supë/ peshk në drekë.

1 frut sipas dëshirës mbasdite

Kos/ qumësht me tërshërë në darkë

Çaj jeshil para gjumit. Konsumoja 2,5 deri në 3 litra ujë gjatë ditës!”

Së fundmi, moderatorja ka marrë shumë mesazhe dhe kritika nga ndjekësit për marrëdhënien që ka me Françeskon, partnerin e saj. Sportisti i xhudos nukë shtë i njohur për publikun e nisur nga kjo një ndjekëse i shkroi Fjoralbës: “Unë mendoj që një vajzë ekrani me një djalë të thjeshtë që s’do të ekspozohet, nuk shkojnë. Më mirë të ndahen”.

“Ne, të zotët e punës, mendojmë ndryshe… Ti pse sqetësohesh? Askush nuk të pyeti”, iu përgjigj Ponari.

1

Fjoralba Ponari kile
Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Email WhatsApp

Postime te ngjashme

Pas ndarjes, Vanesa Sono thyen heshtjen për raportin me Indrin

16:49 / May 31, 2026

Alex Rodriguez dhe Jaclyn Cordeiro ndahen pas tre vitesh lidhje

15:00 / May 31, 2026

Miqësia që mbeti në të kaluarën? Karlie Kloss nuk pritet në dasmën e Taylor Swift

13:42 / May 31, 2026

“Ta mora kalanë”, urimi epik i Mozzik në ditën e lindjes së Lotinës

12:30 / May 31, 2026
Add A Comment
Leave A Reply Cancel Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

© 2026 TiranaNews. Te gjitha te drejtat e rezervuara.
  • Kontakt
  • Politikat e privatesise

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.