Paraliza e gjumit ka të bëjë me bllokimin fizik ndërkohë që njeriu është plotësisht i ndërgjegjshëm. Ajo ndodh kur njeriu endet mes fazës së gjumit dhe zgjimit. Gjatë këtij tranzicioni, njeriu nuk lëviz dot dhe nuk flet dot për disa sekonda deri në disa minuta. Disa njerëz thonë se gjatë kësaj faze, ata ndiejnë sikur po mbyten.
Paraliza e gjumit zakonisht shoqërohet me çrregullime të tjera të gjumit, ose siç njihet ndryshe narkolepsia. Paraliza e gjumit ndodh në dy raste: kur njeriu është gati të flejë ose kur është gati në të zgjuar.
Faktorët që nxisin paralizën e gjumit:
Mungesa e gjumit
Ndryshimet në rutinën e gjumit,
Çrregullimet e shëndetit mendor
E fjetura në pozicionin shtrirë në kurriz.
Ngërçet e këmbës
Përdorimi i medikamenteve të caktuara për shëndetin mendor
Përdorimi i substancave narkotike.
Kur duhet të konsultoheni me mjekun
Ekspertët thonë se nëse përjetoni paralizën e gjumit, duhet të shkoni për një konsultë tek mjeku. në rastet kur keni edhe shqetësimet e mëposhtme: Ankth, plogështi gjatë ditës, vështirësi për të fjetur.