Një dietë detox është dieta perfekte për të pastruar trupin dhe për të larguar disa kilogramë.
Ajo që ju duhet tani është një dietë detox. Çliron trupin nga toksinat duke bërë që ndiheni jo vetëm në formë të mirë fizike por edhe të ndiheni më i lehtë. Kështu duke ndjekur dietën detoks ju mund të arrini te humbni deri në 3kg per vetëm pak dite nëse e ndiqni atë me përpikëri. Ja menyja që duhet te ndiqni për këtë dietë detox:
Sapo te zgjoheni. Pini një gotë ujë të ngrohtë me limon ose një çaj xhenxhefili që ndihmon në pastrimin e trupit dhe për ti dhënë spunto metabolizmit tonë.
Në mëngjes. Për vaktin e parë të ditës mund të konsumoni kos pa yndyrë me thekër si burim i domosdoshëm i fibrave për funksionimin e duhur të zorrës.
Për dreke. Në mesditë mund të hani një pjatë supe shoqëruar më një fetë bukë të hollë.
Për të përgatitur supën ju nevojitet një kungull i njomë, një kërcell selinoje, fasule të gjelbra dhe një gjysmë qepë. Pak kripe dhe erëza për ti dhënë me shumë shije supës.
Për darkë. Për vaktin e mbrëmjes mund të konsumoni një pjatë perime të ziera shoqëruar me pjatën e dyte fileto mishi ose fileto peshku.
Përpara se të flini. Para se të shkoni për të fjetur ju mund të konsumoni një filxhan çaji bimor ndoshta me baze luleradhiqesh. Alternativat mund të jenë të ndryshme, por gjëja më e rëndësishme është të merrni këshilla nga një herbalist për t’ju sugjeruar një çaj herbal i përshtatshëm për në mbrëmje. Çaji herbal ndihmon trupin për të eliminuar toksinat, por ka gjithashtu dhe veti qetësuese.