Shkaqet kryesore të rrudhave të ballit përfshijnë: Ekspozimi ndaj diellit UV, forca e dobët e muskujve të ballit dhe e muskujve të fytyrës, shprehi të përsëritura të fytyrës, stresi, lëkurë e thatë dhe grumbullim i qelizave të vdekura të lëkurës, zakonet e stilit të jetesës dhe gjenetika.
Ndërsa nuk ka asnjë zgjidhje magjike për kujdesin e lëkurës që i rregullon menjëherë për mirë rrudhat e ballit, ka disa gjëra që mund të bëni për të minimizuar pamjen e tyre dhe për të parandaluar formimin e rrudhave të reja.
Bëhu i zgjuar nga dielli
Nuk ka asgjë të keqe të argëtoheni në diell, por nëse jeni duke shkuar jashtë, sigurohuni që të aplikoni një sasi të mjaftueshme kremi kundër diellit. Ekspozimi afatgjatë ndaj rrezeve ultravjollcë (UV) të diellit nxit plakjen e parakohshme, pra shfaqjen e rrudhave. Ekspertët këshillojnë të aplikoni krem hidratues dhe krem dielli me SPF 15 ose më shumë, dhe çdo ditë për të ndihmuar në ngadalësimin e efekteve të procesit të plakjes së lëkurës dhe për të zvogëluar rrezikun e vijave të imta dhe rrudhave.
Pini më shumë ujë
Të mbash veten të hidratuar në mënyrë adekuate është thelbësore për ruajtjen e lëkurës së shëndetshme dhe të gjallë. Pa ujë të mjaftueshëm, trupi bëhet i dehidratuar dhe lëkura humbet lagështinë, duke rritur kështu gjasat që të zhvillohen linja të holla dhe rrudha. Për të mbajtur lëkurën elastike, synoni të pini të paktën tetë gota ujë në ditë.
Dieta e ekuilibruar
Sipas ekspertëve , disa ushqime shkaktojnë inflamacion në trup, dhe ky inflamacion mund të çojë në më shumë vija të holla dhe rrudha në fytyrë. Ushqimet që janë të përpunuara, të pasura me yndyrë dhe të mbushura me sheqer dihet gjithashtu se kontribuojnë në shfaqjen e rrudhave. Përpiquni të konsumoni ushqime të shëndetshme, që janë të pasura me antioksidantë që luftojnë radikalet e lira, si vitamina C dhe vitamina D. Në këto ushqime përfshihen: Brokoli, spinaqi, avokado, boronica, salmon, vaj ulliri, bajame, thjerrëzat, çokollatë e zezë, papaja dhe patate e ëmbël.
Aplikoni retinoidë
Standardi i artë për reduktimin e rrudhave në dermatologji, retinoidet aktuale janë derivate të vitaminës A që mbështesin qarkullimin e duhur të qelizave dhe prodhimin e kolagjenit . Duke vepruar kështu, retinoidet ndihmojnë në reduktimin e shfaqjes së rrudhave të ballit. Por, zbutja e linjave dhe rrudhave nuk është e vetmja gjë që mund të bëjnë retinoidet. Këta derivate të vitaminës A gjithashtu zbutin lëkurën, barazojnë strukturën dhe zbehin njollat e errëta. Nëse kërkoni një çehre pa të meta, retinoli është për ju.