Çfarëdo që një armik mund t’i bëjë një armiku, ose një kundërshtar për një kundërshtar, mendja e keq-drejtuar mund të të bëjë ty edhe më keq. Çfarëdo që një nënë, baba ose person tjetër mund të bëjë për ty, mendja e drejtuar mirë mund të bëjë për ty edhe më mirë. – Dhammapada, 3
Qëniet njerëzore janë emocionale, pa dyshim, por vjen një pikë kur emocionet mund të dalin nga kontrolli.
Shumë njerëz i kushtojnë vëmendje pamjes së jashtme, gjë që është e rëndësishme, por të kushtuarit vëmendje mendjes suaj është thelbësore.
Është mirë që të ndiheni të kënaqur, ashtu siç është mirë të ndiheni të mundur. Njerëzit i kanë të gjitha: gëzim, lumturi, zemërim, pikëllim, frikë dhe kështu me radhë. Ajo që është e rëndësishme është përqëndrimi; dmth të mos shkuarit në ekstreme.
Emocionet ndikojnë në shëndetin tuaj, sipas mjekësisë moderne
Tiparet negative të personalitetit janë të lidhura me rezultatet negative të shëndetit fizik. Këto përfshijnë zemërimin dhe neuroticizmin, të cilat mund të përkthehn në xhelozi, vetmi, depresion, faj, frikë dhe ankth.
Keni durim të pakët? A jeni të varur nga gjërat e vogla? Nëse po, mund të jetë koha që të qetësoheni dhe të shikoni brenda vetes, jo vetëm për hir të të tjerëve, por për mirëqenien tuaj mendore dhe fizike.
Prova për ndikimin emocional në shëndet është më e fortë për optimizmin dhe zemërimin, me të parën që lidhet me jetëgjatësinë, dhe kjo e fundit me dhimbjen e kokës, madje edhe sëmundje kardiovaskulare dhe një jetëgjatësi më të shkurtër.
Ka shumë shembuj. Gjendja juaj mendore ka më shumë ndikim në trupin tuaj fizik sesa mund të keni menduar! /shkollaesuksesit/