Ne kemi folur disa herë për rëndësinë e detoksifikimit të trupit. Në këtë mënyrë ne garantojmë funksionimin e duhur dhe shmangim shëndoshjen. Por kushdo që mendon se është e lehtë të heqësh qafe toksinat e ka gabim.
Ato janë kudo: në ushqim, në shtëpi, në transport, në rrugë. Lajmi i mirë është se ka mënyra të natyrshme dhe shumë efektive për t’i eliminuar ato nga trupat tanë. Pija e fuqishme e detoksifikimit, e bërë me ushqime të shëndetshme si domate, limon, xhenxhefil dhe selino është një shembull.
Zbuloni përfitimet e secilit përbërës në këtë detox:
Domatja
Me vetitë antioksiduese dhe pastruese, domatja është ideale për të luftuar akumulimin e toksinave. Konsumimi i saj eliminon toksinat përgjegjëse për lodhjen dhe sëmundje të ndryshme. Ky ushqim gjithashtu lejon eliminimin e toksinave përmes urinës sepse është një diuretik i fuqishëm.
Limoni
Përmban shumë antioksidantë dhe fibra, limoni nxit humbjen e peshës duke përmirësuar tretjen, nxit një ndjenjë të ngopjes dhe eliminon toksinat. I pasur me vitaminë C, përshpejton metabolizmin dhe për këtë shkak djeg yndyrën në mënyrë më efikase.
Xhenxhefili
Falë veprimit të tij termogjenik, xhenxhefili shkakton një ndjesi të ngrohjes (thermogenesis), ideale për djegien e yndyrës dhe kalorive dhe duke ofruar një ndjenjë të ngopjes. Është një ushqim ideal në raste të dietës ose detoksifikimit.
Selinoja
Selinoja është e pasur me vitamina, minerale dhe elementë të domosdoshëm për funksionimin e duhur të trupit. Ajo përmban fibra që nxisin ndjenjën e ngopjes dhe, me vetitë e saj diuretike, eliminon toksinat dhe lufton në mënyrë efektive mbajtjen e ujit.
Ja se si ta bëni detoxin:
Përbërësit:
-1 filxhan lëng domate
-1/2 limon (lëng)
-1 kërcell i selino
-2 lugë xhenxhefil të grirë
Përgatitja:
Vendosni lëngun e domates, lëngun e limonit, kërcellin e selinos dhe xhenxhefilin në blender. Përziejini mirë të gjithë përbërësit. Përzierja duhet të konsumohet menjëherë. Për rezultate më të mira, piheni dy herë në ditë para buke për një javë.
Kujdes!
Ky detoksifikim duhet të bëhet një herë ose dy herë në vit. Kjo pije nuk rekomandohet për njerëzit që vuajnë nga ulcerat gastrike, refluksi i stomakut, çrregullimet e veshkave dhe traktit të jashtëm dhe gratë shtatzëna. Para se të filloni një trajtim detox, konsultohuni me mjekun tuaj të besueshëm. /Revista Psikologjia/