Kungulli është një perime, nga e cila sigurohen një mori përfitimesh shëndetësore të tilla si aftësia për të penguar avancimin e kancerit, për të përmirësuar shikimin, për të mbrojtur shëndetin kardiovaskular, për të rritur imunitetin, për të përmirësuar dendësinë minerale të kockave dhe për të ndihmuar në humbjen e peshës.
Me nivele të larta të vitaminës C, kungulli mund të stimulojë prodhimin e qelizave të bardha të gjakut, të cilat janë linja e parë e trupit në mbrojtjen kundër infeksioneve dhe patogjenëve të huaj. Kungujt janë çuditërisht të ulët në kalori, duke i bërë ata idealë për njerëzit që janë duke u përpjekur për të humbur peshë. Ndërsa përmbajtja e tyre e fibrave dietike nuk është aq mbresëlënëse sa disa perime të tjera. to mund të ndihmojnë në reduktimin e oreksit gjatë ditës.
Me sasi të konsiderueshme të beta-carotene, lutein dhe zeaxanthin, konsumimi i kungullit është mënyra më e mirë për të përmirësuar shikimin, pasi këta antioksidantë mund të ngadalësojnë përparimin e degjenerimit makular dhe të katarakteve.