Ju ka ndodhur ndonjëherë që t’ju zërë gjumi teksa jeni duke punuar pranë kompjuterit tuaj? Dhe më pas kur jeni zgjuar, a keni patur dhimbje të shumta në qafë dhe jo vetëm?
Qëndrimi i shumtë ulur sigurisht që ka disavantazhe në shëndetin tuaj. Nëse flini sikur edhe për pak teksa qëndroni ulur në tavolinën tuaj të punës, ju me shumë gjasa do të keni mpirje të shpatullave si dhe do t’ju dhemb shpina jashtë mase shumë.
Gjithashtu ju do të keni edhe mpirje të kyçeve. Përpiquni që ta shmangni sa më shumë qëndrimin ulur në tavolinë e aq më tepër t’ju zërë gjumi aty. Pasojat shëndetësore do të jenë të shumta.
Mjekët thonë se nëse flemë shpesh dhe për orë të tëra teksa jemi ulur, mund të rrezikohemi nga tromboza e venave. Gjithashtu, qarkullimi i gjakut nuk do të funksionojë ashtu siç duhet.
Bëni kujdes kur ju zë gjumi para kompjuterit pasi do të keni pasoja të rënda shëndetësore. Ju mund të keni dhimbje muskujsh dhe dhimbje të shpinës dhe shpatullave. Kështu që herës tjetër mendohuni mirë përpara se të merrni një sy gjumë para kompjuterit tuaj.
Përpiquni që gjithmonë të bëni një gjumë të mirë në shtratin tuaj e të shmangni pozicionet aspak të shëndetshme për trupin tuaj.