Mund t’ju duket gjë e thjeshtë, por një përqafim është më i fuqishëm sesa ç’mendoni. Në fakt, ka edhe një ditë të tërë që i kushtohet përqafimit. Sidoqoftë, si ndikojnë përqafimet te ne?
Përqafimi i zvogëlon ndjenjat e vetmisë
Përqafimi liron
oksitoksinë në tru, që është hormon i cili i rritë ndjenjat e intimitetit dhe
ndihmon në stimulimin e lidhjes sociale mes dy njerëzve. Nivelet e larta të
oksitoksinës mund ta rrisin lidhjen romantike, por edhe mund t’i zvogëlojnë
njëkohësisht ndjenjat e vetmisë dhe izolimit.
Përqafimi i zvogëlon simptomat e ankthit dhe depresionit
Përveç lirimit të oksitoksinës, hulumtimet tregojnë se duke e përqafuar dikë ju lironi dopaminë në tru, që njihet si hormon i kënaqësisë dhe u jep njerëzve ndjenjën e lumturisë. Personat me çrregullime të disponimit, si depresioni, shpeshherë kanë nivele të ulëta të dopaminës, andaj përqafimi mund t’u ndihmojë atyre.
Përqafimi ndihmon në mbrojtjen nga stresi
Një studim me 404 të rritur të shëndetshëm, i kryer në vitin 2014, kishte zbuluar se përqafimet e shpeshta e rrisin rrezikun e njeriut për t’u prekur nga stresi. Kjo kishte ndodhur për shkak se pjesëmarrësit kishin pasur ndjenja më të mëdha të mbështetjes sociale si rezultat i përqafimit të rregullt.
