Shumë njerëz nuk i kushtojnë dhe aq shumë vëmendje aspekteve më të rëndësishme që përcaktojnë cilësinë e gjumit tuaj, jastëkut dhe dyshekut tuaj.
Sipas disa studimeve, njerëzit që përdorin llojin e duhur të jastëkut dhe dyshekut përjetojnë reduktim të shqetësimit dhe dhimbjes dhe, nga ana tjetër, gjumë më të mirë.
“Çarçafët, batanijet dhe jastëkët luajnë një rol në cilësinë e gjumit. Një sondazh vlerësoi se 7 për qind e problemeve të gjumit lidheshin me një dyshek të pakëndshëm që kontribuonte në cilësinë e dobët të gjumit ose shqetësimin fizik.
Dr Vipul Gupta, Shef i Kirurgjisë Neurointervencionale shpjegoi se “një dyshek më i butë mund të lehtësojë dhimbjet e këqija dhe nuk shkakton asnjë problem në zonën e qafës. Gjithashtu, kur flemë në një sipërfaqe më të butë, kockat tona thithin pjesën më të madhe të presionit dhe ka më pak stres në muskuj. Kur muskujt janë më pak të tendosur, qarkullimi i gjakut përmirësohet në trup”.