Ju ka ndodhur që kur futeni të laheni në det, hidhni pak ujë rreth qafës tuaj? Kjo bën që të mësoheni me temperaturën e ujit. Apo kur është shumë nxehtë të vendosni një leckë të lagur përreth qafës?
Ka një arsye për këtë. Pjesa e sipërme e qafës është afër qendrës së kontrollit të temperaturës së trupit. Sistemi i termostatit është afër. Për të bërë një gjumë të mirë nuk duhet të ketë shumë nxehtësi.
Kjo është arsyeja pse nuk është një ide e mirë të ushtroheni kur flini. Nga ana tjetër, i ftohti nxit gjumin. Nëse keni vështirësi të flini, vendosni një leckë të lagur në qafë. Kjo ndjenjë e freskisë do t’ju ndihmojë të flini më mirë.