Sipas eksperteve te shendetesise ushqimet ndahen ne 2 pjese, peme dhe perime. Ata qe vuajne nga mbipesha duhet te konsumojne keto produkte bimore ne menyre qe mos te kene probleme me tej me peshen. Me poshte do ju paraqesim 4 produkte te frutave dhe perimeve qe mund ti hani ne mas dhe pa shtuar pesh ekspertes së ushqimit, Dr. Lisa Young.
Boronicat
Kastravecat
Domatet
Luleshtrydhet
