Kapërcimi i zhgënjimit nuk është i lehtë. Kushdo që pëson zhgënjim në dashuri, miqësi apo edhe punë, përjeton një moment fillestar çorientimi.
Çfarë të bëj tani?
Kjo është pyetja kryesore që i bëjmë vetes dhe që nuk mund të gjejë përgjigje menjëherë. Pastaj vjen trishtimi i zhgënjimit dhe më pas përsëri zemërimi. Shpesh këto dy emocione alternohen, duke sjellë valë lodhjeje dhe pyetje të padeshifrueshme. Por si të kapërceni zhgënjimin dhe të ndiheni mirë me veten dhe të tjerët përsëri? 3 strategji të dobishme për të kapërcyer zhgënjimin
Ju duhet të përjetoni dhimbjen, por edhe t’i jepni vetes kohë
Kjo nuk është qesharake, por mbetet e vetmja rrugëdalje nga zhgënjimet. Dhimbja që ndjen është reale sepse në atë marrëdhënie çfarëdo lloji qoftë ajo, ju keni vendosur pritshmëri, dëshira, ndoshta projekte apo ëndrra. Nëse është personi tjetër që ka vendosur për ju, duhet të përballeni me momentin e dhimbjes. Përqafoni dhimbjen, vuani, por jepini vetes kohë për ta bërë atë dhe më pas kthehuni në përditshëmrinë tuaj. Mos e injoroni dhimbjen, por menaxhojeni atë përndryshe mund të zërë shumë më tepër hapësirë sesa mendoni.
Flisni me dikë
Njerëz të tjerë mund t’ju ndihmojnë të ndiheni më mirë, mund të gjeni rehatinë që ju nevojitet, por nuk është vetëm kaq. Krahasimi me të tjerët, veçanërisht me ata që arrijnë të jenë objektivë dhe introspektivë, mund t’ju ndihmojë t’i bëni vetes pyetjet e duhura. Mund të mos ketë gjithmonë përgjigjet që kërkoni ose që ju pëlqejnë, por kjo do t’ju ndihmojë të jeni më të vetëdijshëm për situatën dhe t’i jepni kuptim asaj që duket ende e pamundur për t’u besuar.