Për të parandaluar një gjë të tillë, duhet të konsumoni disa ushqime që ju bëjnë të keni flokë të shëndetshëm. Më poshtë po rendisim se cilat janë ato:
Karrota dhe çdo ushqim që ka vitamina A, pasi ndihmon për të forcuar skalpin e flokëve.
Mish pule apo peshk ose vezë sepse janë të pasura me vitamina B, e cila ndikon në hemoglobinën e flokëve.
Perimet si specat apo fruta si portokaj, manaferra dhe pjepra se kanë vitamina C që ndihmon në prodhimin e kolagjenit.
Ushqimet e detit pasi janë të pasura me zink dhe sjell riprodhimin e qelizave dhe rritjen e indeve duke bërë që floku juaj të jetë i gjallë dhe i shëndetshëm.
Konsumimi i ujit, pasi i ushqen qelizat duke bërë që flokët të mos bien pa u rritur siç duhet.