Për shumë njerëz, dita nuk mund të nisë po nuk konsumuan një filxhan kafeje. Kafja është e mirë për shumë arsye, ju zgjon në mëngjes, pakëson rrezikun e prekjes nga sëmundjet nervore dhe atë të kujtesës, shmang plakjen e parakohshme, qetëson dhimbjet etj.
“Pirja e kafesë me stomak bosh, ose herët në mëngjes para se të hani mëngjes, mund të rris nivelin e kortizolit në trupin tuaj. Që nga momenti që hapni sytë në mëngjes, trupi juaj nis lëshimin e kortizolit, një hormon që është përgjegjës për rregullimin e imunitetit tuaj, metabolizmit dhe reagimit të stresit”, thotë Dr. Nikola Djordjevic.
Nëse ju mbushni trupin tuaj me kafeinë kur kortizoli është në kulmin e tij, thotë Djordjeviç, do ta nënshtroni trupin tuaj në më shumë stres.
“Kafja në stomak bosh mund të zmadhojë efektet stimuluese sepse nuk ka asgjë nga çfarë mund të përthithet”, thotë Dr. Jamie Long, psikolog i klinikës së licencuar. Kështu, një bark me ushqim është jetik për të frenuar sasinë e acidit të stomakut të prodhuar.