Cikli menstrual ndikon në sistemin tretës Menstruacionet nuk janë një përvojat më të mira në përgjithësi, pasi ato shkaktojnë dhimbje dhe fryrje të barkut.
Shqetësimet e stomakut dhe sistemit tretës gjatë periudhës së menstruacioneve çoroditen dhe shkaktarët janë hormonet.
Gjatë ciklit hormonet që përfshijnë progesteronin, estrogjenin dhe testosteronin ndryshojnë nivelet.
Prodhimi i progesteronit rritet në dy javë para fillimit të menstruacioneve dhe bie menjëherë pra fillimit të tyre. Progesteroni ndihmon trupin për të përgatitur vezët për fekondim. Ulja e progesteronit shoqërohet me kapsllëk, pasi shkakton ngadalësimin e lëvizjes së zorrëve.
Megjithatë, pak ditë më prapa ju do të filloni të përjetoni diçka krejt tjetër qe njihet si “jashtëqitje periodike”.
Kjo do të thotë që gjatë periodave ju shkoni shpesh në tualet pasi në këto ditë lëvizja e zorrëve është e shpeshtë, veçanërisht gjatë 3 ditëve të para të ciklit. Fajtori për këtë është prostaglandinat, të cilat janë kimikate të lëshuara gjatë menstruacioneve. Prostaglandinat janë përgjegjës për dhimbjet menstruale deri tek shkaktimi i diarresë.
Për të shmangur këto problemet me tretjen konsumoni një diete të shëndetshme, te pasur me fibra dhe probiotikë, aktiviteti fizik, shmangni kafeinën, sheqerin, kripën, qumështin dhe alkoolin mund të ndihmojnë në përmirësimin e simptomave gastrointestinale.