Meqenëse obeziteti është një faktor rreziku për sëmundjet kardiovaskulare, studiuesit kanë studiuar për të përcaktuar nëse konsumi i arrave zvogëlon rrezikun e mbipeshës dhe Sindromës Metabolike.
Ky studim tregoi se ngrënësit e rinj dhe të rritur kishin një indeks të ulët të masës trupore. Gjithashtu, një studim i kryer në Universitetin Loma Linda arriti në përfundimin se ekziston një ulje e konsiderueshme dhe e ngjashme e rrezikut të sëmundjeve kardiovaskulare për individët që konsumojnë arra më shumë se 5 herë në javë.
Në mënyrë të veçantë, ky studim tregoi se njerëzit që kishin konsumuar arra 4-5 herë në javë në krahasim me ata që e kanë bërë atë 1 ose më pak herë në javë kishin një 30-50 përqind të zvogëluar të rrezikut të sëmundjes koronare të zemrës.
Për më tepër, konsumi i arrave është shoqëruar me një incidencë më të ulët të sindromës metabolike, një grup i faktorëve të shumëfishtë të rrezikut metabolik, që tregohet se shoqërohet me diabetin dhe sëmundjet kardiovaskulare.