Vjen një moment në jetën tuaj kur e shikoni tani dhe nuk ndiheni veçanërisht të lumtur për këtë. Le të themi, ai që po kalojmë. Duke parë të kaluarën e afërt, dhe të tashmen, sheh se momentet kur ke qeshur me të vërtetë me shpirt kanë qenë shumë të pakta dhe e kupton se në fund ndoshta ky është problemi.
Ju e merrni gjithçka shumë më seriozisht sesa duhet. Nuk e di nëse ju ka ndodhur ndonjëherë, por në situata jashtëzakonisht të trishtueshme, si funeral, janë të paktë ata që ndjejnë nevojën për të qeshur, zakonisht si reagim, por edhe për të larguar zymtësinë. Në fakt, nuk ka asnjë rast të tillë që e qeshura të dënohet. Natyrisht, nervozizmi në një takim me menaxherin tuaj ose në një intervistë për një punë të re ndoshta nuk do të sjellë rezultatet më të mira, por në fund do të keni pasur një të qeshur shumë të mirë që do ta mbani mend.
Ajo që dua të them është se asgjë nuk duhet t’ju ndalojë të qeshni. Nëse e merrni çdo gjë pak më lehtë, menjëherë standardi juaj i jetesës do të rritet shumë. Pra, mos jini në depresion dhe të qeshni! Edhe në kohë të këqija, do t’ju ndihmojë t’i kapërceni ato shumë më lehtë.
4 mënyra se si e qeshura është e mirë për ju
- E qeshura është e mirë për shëndetin tuaj
E qeshura është një antidot i provuar ndaj stresit të jetës së përditshme. Duke reduktuar natyrshëm hormonet e stresit dhe duke rritur rrjedhjen e gjakut, e qeshura mbron trupin tuaj edhe nga problemet e zemrës.
Ju gjithashtu forconi sistemin tuaj imunitar, i cili zvogëlon shanset për infeksione dhe sëmundje, në mënyrë që të ruani vitalitetin tuaj.
Akti i thjeshtë i të qeshurit çliron endorfinë në tru, të cilat thjesht ju bëjnë të ndiheni mirë. Filloni të qeshni më shumë dhe do të kaloni mirë.
- Forcon marrëdhëniet tuaja
Nëse jeni personi i mjerë dhe negativ në grup – sjellje që vjen nga stresi – askush nuk do të dëshirojë të takohet me ju pas një kohe. Në të kundërt, njerëzit e lumtur që rrezatojnë energji pozitive dhe tregojnë se po kalojnë mirë janë gjithmonë të kërkuar.
Përfshini të qeshurën në jetën dhe sjelljen tuaj dhe do të përmirësoni lidhjet dhe cilësinë e të gjitha marrëdhënieve tuaja, profesionale dhe personale.
- Ndryshon këndvështrimin tuaj
Të jesh në gjendje të qeshësh me pothuajse çdo gjë ndryshon plotësisht mënyrën se si mendon dhe si e trajton jetën. I shihni gjërat me një psikologji më të lehtë, gjë që ju bën të mos mbingarkoheni dhe të stresoheni me detyrimet që mund të keni. Gjithashtu do t’ju ndihmojë të ndaloni t’i merrni kaq seriozisht problemet tuaja të vogla.
E qeshura zgjeron horizontet tuaja dhe zvogëlon pikëpamjet mendjengushtë që fokusohen në negativitet në vend të rezultateve pozitive. Kështu që ju duhet të relaksoheni. Një e qeshur e këndshme që do t’ju lëndojë barkun nga gëzimi, ju relakson menjëherë gjithë trupin dhe ju çliron nga stresi dhe tensioni i akumuluar.
- E qeshura ju bën më tërheqës
Sipas sociologjisë, njerëzit që buzëqeshin ose qeshin shpesh janë më tërheqës se ata që duken të zemëruar ose të pakënaqur. Humori gjithashtu ka aftësinë të thyejë akullin dhe të lehtësojë një situatë të tensionuar ose të vështirë. Le të themi në një takim të parë, një shaka mund të bëjë një punë të shkëlqyer. Në përgjithësi jemi të tërhequr nga njerëzit që na frymëzojnë dhe na bëjnë të qeshim. Është kaq e thjeshtë!