Për të pasur një stomak të sheshtë, janë disa sekrete që të gjithë duhet t’i praktikojnë për të pasur pamjen e dëshiruar.
1. Shmangni pijet alkolike
2. Mos përdorni pije me gaz
3. Mos përdorni çamçakëz
4. Kufizoni përdorimin e sheqerit dhe kripës së tepërt
5. Përshëndetuni përgjithmonë me ushqimet e skuqura e ato të shpejta që mudn të blini në fast-food
6. Harrojeni majonezën!
7. Ndahuni me patatet e skuqura
8. Jo më akullore
9. Bishtajorët, kryesisht fasulet e thjerrëzat shkaktojnë fryrje të përkohshme të barkut
10. Mos u gënjeni nga produktet që kanë të shkruar “pa sheqer” në etiketë! Në shumicën e rasteve është e dhënë e rreme.