Një pjesë e madhe njerëzish ndjek dieta të caktuara, po kur vjen puna te dieta e dobësimit, ka shumë gjëra që ne nuk i dimë. Jo me ushqimet që hamë, por çfarë ndodh me dhjamin pasi ne dobësohemi. Pra çfarë ndodh në të vërtetë?
Jo e gjithë yndyra eliminohet përmes jashtëqitjes. Një studim zbuloi se në 10 gram yndyrë, vetëm 1.5 e saj shndërrohet në ujë, që mund të kthehet në urinë, jashtëqitje ose lëngje të tjera trupore. Nuk kthehet në energji ashtu siç thonë shumë.
Pothuajse 84% e gjithçkaje që hamë e nxjerrim si dioksid karboni, por kjo nuk do të thotë që thjesht frymëmarrja do të na ndihmojë të humbasim peshën e tepërt.
Sekreti është të hani më pak dhe të lëvizni më shumë.