Shega piqet në fillim të vjeshtës dhe është një antioksidant i fortë. Farat e saj janë të pasura me vitamina A, C dhe E.
Ndihmon në uljen e presionit të gjakut, kolesterolit, stimulon funksionin e prostatës, por gjithashtu rrit fertilitetin tek femrat.
Nuk keni nevojë të merrni medikamente , ushqime që lehtësojnë dhimbjen e kokës.
Edhe pse ndoshta i dini të mirat e shegës, shumica e shmangin pasi është vështirë për tu qëruar, prandaj mos përtoni por shfrytëzoni të mirat e saj.