Të gjithë janë të prirur ndaj stresit, por jo të gjithë e trajtojnë atë në të njëjtën mënyrë. Disa përdorin teknika të ndryshme qetësuese nervore si joga dhe meditimi, ndërsa të tjerëve u pëlqen të komunikojnë emocionet dhe ndjenjat e tyre.
Në mënyrë të ngjashme, ndikimi i stresit tek çdo individ mund të jetë i ndryshëm. Duke pasur parasysh se njerëzit kanë personalitete të dallueshme, unike, efekti i stresit tek secili prej tyre dhe mënyra se si ata reagojnë ndaj tij mund të ndryshojnë gjithashtu.
Dashi
Janë të guximshëm dhe të sigurt dhe liderë të lindur. Ata janë njerëz me personalitet të fortë dhe të pavarur dhe nuk kanë frikë të mburren me të. Ata duan të marrin përgjegjësinë dhe të kapin ditët me shpejtësi të plotë përpara. Ata kanë ankth kur e kanë tejpërkushtuar veten dhe kur mendojnë se energjia e tyre filloi të ulet, ata mendojnë se po e lëshojnë veten dhe të tjerët. Gjithashtu, të njohur për të qenë të padurueshëm nga të gjithë, ata gjithashtu stresohen kur nuk marrin atë që duan menjëherë, duke u bërë nervozë. Ata duhet të angazhohen në disa aktivitete fizike si ushtrimet, not së bashku me marrjen e një dite pushimi.
Demi
Ata janë njerëz shumë praktikë dhe të përgjegjshëm. Ata dinë si të menaxhojnë jetën e tyre dhe si të menaxhojnë buxhetin e tyre dhe janë njerëz të besueshëm. Kanë një etikë pune mjaft të fortë dhe duan që çdo gjë të bëhet në mënyrë perfekte herën e parë. Megjithatë, të njohur si kokëfortë si mushkë, ata nuk përballen mirë me ndryshimet, veçanërisht ngjarjet e mëdha si shpërngulja në një shtëpi të re ose shkëmbimi i vendeve të punës. Mosgatishmëria e tyre për kompromis i bën ata paranojakë pasi kanë frikë se çdo ndryshim i madh mund t’i çojë ata në dështim, qoftë në përpjekjet personale apo profesionale. Ata përfundojnë jo vetëm duke vuajtur nga presioni i lartë i gjakut, por edhe nga teprimi në ushqim, pije ose gjumi. Për ta luftuar këtë, ata duhet të përdorin energjinë e tyre për t’u fokusuar tek vetja, meditimi dhe pranimi i dështimit si një mundësi për t’u rritur. Gjithashtu, ata duhet të përpiqen t’i falin ata që u kanë bërë keq, pasi mbajtja e inatit vetëm do t’i shqetësojë.
Binjakët
Binjakët janë njerëzit më të mprehtë dhe më të zgjuar. Ata pëlqejnë shkëmbimin e ideve dhe janë shumë fleksibël. Kur ata bëjnë diçka që i bën gjithmonë të ndihen më mirë, ata do të fillojnë të ndihen sikur kanë njëfarë kontrolli të situatës dhe një këndvështrim tjetër mund t’u japë atyre perspektivën e nevojshme për të ndryshuar gjërat. Shumë inteligjentë, të shqetësuar dhe të shkathët ata lulëzojnë në sfidat në jetën e tyre profesionale dhe personale. Binjakët janë të stresuar kur fjalë për fjalë nuk kanë çfarë të bëjnë. Ata duhet të rilidhen me familjen dhe miqtë e tyre, ndoshta përmes një telefonate dhe të shfryjnë emocionet e tyre. Me aftësitë e tyre të shkëlqyera komunikuese, ata do ta gjejnë veten të qetë dhe shumë më të relaksuar.
Gaforrja
Gaforret janë shumë emocionalë. Ata do të qëndrojnë besnikë ndaj njerëzve që i rrethojnë deri në frymën e fundit. Ata janë gjithashtu të vendosur dhe këmbëngulës. Ata kanë një zemër të butë dhe kështu i ndiejnë të gjitha ndjenjat gjatë gjithë kohës. Kur ata mendojnë se dikush i ka lënduar ose ka luajtur me ta, ata bëhen individë toksikë, duke qenë në gjendje të shkojnë shumë larg me veprimet dhe fjalët e tyre. S tresohen nga mundësia e humbjes së dikujt të afërt dhe mendojnë shumë për situata hipotetike si çfarë nëse kjo, çfarë nëse ajo. Ata priren të ndërtojnë një mur rreth ndjenjave të tyre të vërteta për të mos lënduar apo ndjerë të keqkuptuar nga të tjerët. K anë nevojë për siguri dhe priren t’i lënë emocionet e tyre të ndërtohen brenda këtyre mureve që ata vendosin duke shkaktuar një top masiv stresi. Kur ndihen të mbingarkuar, zvarriten përsëri në shpellën e tyre dhe izolohen. Mund të dëgjojnë muzikën e tyre të preferuar për të devijuar mendjen nga mendimet e pakuptimta.
Luani
Luanët janë krijues dhe të pasionuar për çdo detyrë që marrin. Ata janë ekstremë dhe ekstravagantë jo vetëm në të pasur një jetë luksoze, por edhe në humor. Itinerari i tyre ditor vendos veprimet e tyre ose shumë bujare ose shumë mizorë. Ata kënaqen duke qenë në pozicionin autoritar dhe preferojnë të sundojnë të gjithë. Për ta, mosqënia në qendër të vëmendjes shkakton stres të jashtëzakonshëm. Ndonjëherë atyre u mungon aftësia për të ecur me rrjedhën dhe për të pranuar faktin se nuk mund t’i kontrollojnë të gjithë. Për t’u çliruar nga një stres i tillë, ata duhet të mësojnë të jetojnë në këtë moment dhe të vlerësojnë jetën e tyre për atë që është në vend që të përpiqen të kontrollojnë çdo aspekt të vogël të saj.
Virgjëresha
Virgjëreshat nuk janë vetëm të zellshëm dhe punëtorë, por edhe analitikë dhe praktikë. Ata ndjejnë një respekt të madh për të tjerët dhe identifikohen me ata që vuajnë në mënyrë të pajustifikuar, duke i bërë ata të njihen si një qenie njerëzore e sjellshme. Megjithëse janë zgjidhësit e problemeve për shumë rreth tyre, kur bëhet fjalë për rastin e tyre, ata nuk duket se mund të gjejnë një zgjidhje të qartë për veten e tyre. Kur nuk janë në gjendje t’i shkarkojnë shqetësimet, kjo u shkakton atyre stres, duke ndikuar në shëndetin e tyre fizik, ndërsa përpiqen të mbulojnë shëndetin e tyre mendor të përkeqësuar. Ata e mbingarkojnë veten me punë. Ata duhet të ndalojnë së qeni kaq kritik ndaj vetvetes dhe më mirë të bëjnë diçka që nuk përfshin të qenit perfeksionist si piktura ose kopshtaria, duke i ndihmuar ata të lënë ankthet dhe zhgënjimet e tyre pas.
Peshorja
Peshorja nuk është vetëm bashkëpunuese, por edhe krejtësisht racionale dhe me mendje të drejtë me aftësi të bollshme sociale. Ata njihen për të qenë të qetë, miqësorë, të durueshëm dhe të papërmbajtur. Një nga gjërat e pakta që i streson ata janë ngacmuesit. Ata absolutisht e urrejnë kur mendojnë se po trajtohen në mënyrë të padrejtë, por e urrejnë edhe më shumë konfrontimin. Stresi për t’u trajtuar në këtë mënyrë ndërtohet vetëm kur një Peshore e rrëmben trurin e tyre përgjithmonë në përpjekjen për të kuptuar nëse duhet të përballen me personin që i trajtoi në këtë mënyrë apo jo. Gjithashtu, kur janë të pushtuar nga jeta, bëjnë sikur gjithçka është e shkëlqyer. Përfundimisht, stresi i shtirjes është i tepërt dhe ata kanë një shkrirje. Ata do të tregojnë shenja stresi në shpinë, fyt dhe humbje të kujtesës. Mund të angazhohen në aktivitete si muzikë, meditim dhe stërvitje ose të takojnë miq të ngushtë për kafe për një takim për të lehtësuar stresin.
Akrepi
Akrepat nuk janë vetëm më pasionantët, por edhe më intensivët, misteriozët dhe më enigmatikët nga të gjithë njerëzit. Qofshin marrëdhëniet e tyre, puna, hobi, ata janë të apasionuar pas çdo gjëje. Ata janë ekspertë në fshehjen e emocioneve të tyre të vërteta pas një muri të trashë. Kjo e bën të vështirë për njerëzit përreth tyre që të kuptojnë vërtet se sa të ndjeshëm janë. Nga ky keqkuptim, njerëzit e kanë të lehtë të kalojnë kufijtë me ta, gjë që i streson vërtet. Ata gjithashtu ndjejnë se privatësia e tyre po pushtohet, gjë që shkakton edhe më shumë stres për ta. Gjithashtu, duke qenë se ata janë të njohur si xhelozë nga natyra, nëse dikush i tradhton ose tradhton besimin e tyre, niveli i tyre i stresit do të rritet. Akrepi kërkon gjithmonë ndershmëri dhe siguri. Ky stres mund të çojë në probleme të zorrëve. Është thelbësore që ata ta bëjnë të ditur kur ndjejnë se dikush po teston kufijtë e tyre. Kur të tjerët bëhen të vetëdijshëm për këtë, do të krijojë një mjedis shumë më të qetë për një Akrep që të ndihet i sigurt dhe të lulëzojë. Gjithashtu, kënaqja në ndonjë zanat ose bërja e ndryshimeve si prerja e flokëve, mburrja në një veshje të re ose muzika mund t’i ndihmojë ata të ndihen më mirë.
Shigjetari
Shigjetarët, të njohur për bujarinë, besojnë në të jetuarit sipas standardeve të larta. Edhe pse kanë një temperament të mirë, megjithatë priren të nervozohen lehtë. Një shkak i madh stresi për ta është ndjekja e një sërë rregullash të bëra nga të tjerët. Ata janë qenie shumë të pavarura dhe pëlqejnë të bëjnë gjëra që nuk i bëjnë të ndihen të shtrënguar. Ata ndjejnë presion të jashtëzakonshëm kur bëhet fjalë për angazhimin ose humbjen e lirisë së tyre. Kështu, ajo gjithashtu përfundon duke u shfaqur fizikisht në formën e humbjes së peshës, si dhe humbjes së flokëve. Për ta luftuar këtë, ata duhet të lënë kohë për veten e tyre dhe të dalin jashtë për të eksploruar vende të reja ose ndoshta një shëtitje të gjatë. Ky ndryshim në natyrë do të ketë Shigjetarët e dashuruar me liri të ndjehen të lirë nga stresi dhe të kujtojnë veten.
Bricjapi
Bricjapët janë të përgjegjshëm dhe të disiplinuar. Ata janë qenie ambicioze si dhe bujare. Ata janë jashtëzakonisht krenarë. Kur nuk u pëlqen ose nuk ndihen rehat, ata qëndrojnë të përmbajtur me të tjerët. Ata nuk kënaqen me pak dhe kërkojnë shumë nga vetja. Ata vendosin pritshmëri seriozisht të larta dhe presin t’i arrijnë të gjitha, gjë që shkakton shumë stres. Ata kanë tendencë të harrojnë të pushojnë kur arrijnë këto kërkesa që i imponojnë vetes. Nëse ata nuk mund t’i përmbushin ose tejkalojnë këto pritshmëri, kjo rezulton në djegie dhe izolim. Si rezultat, dëmtime pëson i gjithë trupi i tyre – ata nuk flenë dhe nuk shkruajnë, aftësia e tyre për t’u përqëndruar duket inekzistente. Gjithashtu, duke qenë se janë njerëz të disiplinuar, nuk e kanë prirjen të teprojnë. Ata gjithashtu duhet të ndajnë kohë për veten e tyre dhe të përqendrohen në mirëqenien e tyre, përveç atyre që i rrethojnë.
Ujori
Ujori konsiderohen si një nga qeniet më të sjellshme që urrejnë diskutimet e pakuptimta dhe ngrenë zërin kur nuk është e nevojshme. Ata nuk janë vetëm intuitivë dhe empatikë, por edhe shumë të pavarur, të cilët kanë aftësinë të gdhendin rrugën e tyre dhe të arrijnë qëllimet e tyre. Nuk u pëlqen të dominojnë dhe janë shumë pozitivë, prandaj janë shumë të mirë në dëgjimin e të tjerëve. Ata ndjejnë dhimbjen e të tjerëve duke mësuar gjuhën e trupit dhe dinamikën e grupit dhe mund të tregojnë kur dikush nuk po përballet me stresin. Megjithatë, ata mund të vuajnë nga mbingarkesa e ndjeshmërisë dhe do të shmangin stresin e tyre të akumuluar. Ata vetësabotohen gjatë gjithë kohës sepse nuk besojnë në vetvete dhe kjo u shkakton të gjithëve stres intensiv. Ata mbyllen dhe janë të pakomunikueshëm, duke i mbajtur ndjenjat për vete dhe kur ndjejnë se kanë një avari, mbyllen në vetvete. Kjo çon në dhimbje gjoksi, marramendje së bashku me sulme paniku. Për të përballuar këtë stres, ata duhet të ngadalësojnë dhe të ndalojnë veten nga nxitimi për të arritur të gjitha qëllimet e tyre para kohe. Ata mund të dalin dhe të kalojnë kohë në pyll në formën e ecjes ose ndoshta një pikniku pasi natyra në gjithë ajrin e saj të gjelbër dhe të pastër do t’i ndihmojë ata të shërohen. Ata gjithashtu mund të bëjnë disa aktivitete artistike si piktura për të lehtësuar stresin.
Peshqit
Personat e lindur në shenjën e peshqve kanë karakter të butë, ndaj detyrë e atyre që i rrethojnë t’u krijojnë një ambient harmonik. Pikat kyçe të natyrës së tyre njihen nga pak njerëz, ndaj nuk kanë mundësi t’ua përdorin. Nëse ndodh, ky është burimi i stresit për peshqit. Zgjidhja, ata dinë gjithmonë çfarë është e mirë dhe e gëzojnë jetën në maksimum.