Shtatzënia është një ndër periudhat më të bukura në jetën e çdo femre. Në këtë fazë të jetës ndryshon pothuajse çdo gjë tek ato, mënyra si mendojnë për vetveten, prioritetet e tyre në jetë, mënyra e jetesës, etj.
Për të patur një shtatzëni sa më të lehtë, ushqimi i duhur duhet të konsumohet që në fazat fillestare të shtatzënisë.
Kështu, duhet pasur shumë kujdes nga ushqimet që nënat e reja marrin gjatë 9 muajve. Këto ushqime duhet të evitoni gjatë shtatzënisë, për shëndetin e nënës por edhe të fëmijës që pritet të vijë në jetë.
-Peshku me mërkur
– Vezët e pagatuara
– Mishi i pagatuar mirë
– Produket e pa pasterizuara të qumështit
– Djathërat e pa pasterizuar
– Frutat ose perimet e pa lara
– Lakrat
– Lakrat Sallata në restorant
– Lëngjet e kutive
– Alkool
– Kafeina
– Duhani
– Suplementet bimore
– Ushqimet e konservuara
– Ushqimet e pasura me nitrat