Të gjithë kemi ditët tona gri. Dikush na mërzit me qëllim dhe dikush e bën pa dashje. Gjendje dhe ditë të tilla me gjendje shpirtërore të pashpjegueshme, e të tmerrshme, pra pa arsye të dukshme do të kemi gjithmonë. Por, mos kini frikë!
Ju mund ta gjeni rrugën tuaj të lumturisë, mjafton ndonjëherë edhe një ushqim i zgjedhur ose një produkt që ju ngre hormonet e kënaqësisë dhe lumturisë. Këtu janë pesë prej tyre duhet thonë nutricienët në të gjithë botën. Sidomos kur jeni në gjendje tatëpjete emocionale, ato mund të jenë shpëtimi juaj!
- Arrat e Brazilit
- Vaj peshku
- Çokollata e zezë
- Bananet
- Thjerrëzat