Vitamina C është ndër vitaminat më popullore me përdorim të gjerë, sidomos e njohur për efektivitetin e saj në minimizimin e simptomave të gripit dhe alergjisë. Por shumë pak janë në dijeni të efekteve të saj në tru, si vitaminë e memories. Duke bërë të mundur rritjen e neurotransmetuesit Serotoninë, e njohur ndryshe si ‘molekula e lumturisë’, vitamina C vepron si një antidepresant natural. Sipas gazetares bestseller të rubrikave mjekësore, Jean Carper në librin e saj “Your Miracle Brain”, paraqitet roli i suplementeve të vitaminës C në përmirësimin e nivelit të inteligjencës, memories dhe shumë funksioneve të tjera mendore. Kjo…
Author: tirana
Aktori Xhevdet Ferri i cili u nda nga jeta një ditë më parë është përcjellë në banesën e fundit në orën 13:00 të ditës së sotme. Të pranishëm në ceremoninë e varrimit të Xhevdet Ferrit u mblodhën familjarë, miq, si dhe figrura të shquara të artit dhe politikë, ndërsa se duket se amaneti i tij kishte qenë të mos përcillet me ceremoni shtetërore. Ferri u largua nga kjo botë, një ditë më parë, në moshën 59-vjeçare pas një beteje me një sëmundje të pashërueshme, duke lënë pas të shoqen dhe vajzën, ndërsa prej pak kohësh Ferri ishte bërë edhe gjysh.…
Tjetër operacion ndërkombëtar antidrogë, zhvilluar mes Policisë italiane dhe Policisë shqiptare. Operacioni “BROKERS” u zhvillua për goditjen e një organizate kriminale në fushën e trafikimit ndërkombëtar të lëndëve narkotike, marijuanë, heroinë e kokainë, si dhe të armëve e municioneve luftarake. Operacion me shtrirje kohore prej 4 vitesh dhe u finalizua mëngjesin e sotëm në Itali dhe Shqipëri.Më datë 17.01.2020 u zhvillua operacioni i përbashkët policor “BROKERS” midis Policisë italiane dhe Policisë shqiptare, si rezultat i të cilit u arrestua në qytetin e Shkodrës shtetasi Luan Delaj, 50 vjeç, banues në Shkodër. Operacioni në Shqipëri u zhvillua në bashkëpunim të ngushtë…
Uji është një nga gjërat më të mira që mund t’i japim trupit tonë. Ai nxit tretjen, metabolizmin, hidraton dhe ka zero kalori. Shtimi i disa përbërësve të tjerë në ujin tuaj mund të rrisë përfitimet e tij shëndetësore. Një limon mund t’i japë një aromë agrumesh ujit tuaj pa shtuar kimikiate të padëshiruara. Eksperimentoni me ujin tuaj, shtoni bimë, perime dhe fruta për t’i rritur përfitimet dhe shijen. Më poshtë do të lexoni për 7 mënyra që përmirësojnë tretjen dhe pastrojnë trupin: Gjethe të freskëta menteje Shtimi i gjetheve të freskëta të mentes në ujin tuaj mund të përmirësojë…
Greg Rama, djali i Kryeministrit të Shqipërisë ka hapur ekspozitën e tij personale edhe në Janinë. “Fidem” është çelur sot në një prej galerive të qytetit. Ndër vizitorët e parë të saj ma qenë edhe kryebashkiaku i Janinës, Moses Elisaf.Djali i Kryeministrit ka postuar disa foto në faqen e tij në Instagram. Kuratori i kësaj ekspozite është Vladimir Myrtezai, profesori i Greg Ramës. Përmes lojës me hapësirën në intsalacionin e tij, Greg Rama ndërton një ekuilibër mes konceptit dhe trupëzimit të një energjie që e identifikon duke i hequr gravitetin arkitektonik mediumit, duke përdorur po aq edhe një lloj transfigurimi…
Është e vërtetë: gjumi i pakët mund të ndikojë vërtet në peshën tuaj. Ndërsa nuk jeni duke fjetur, trupi juaj “gatuan një recetë” perfekte për shtimin e peshës. Kur nuk flini aq sa duhet gjumë, tundoheni më shumë të mos shkoni në palestër apo të mos dilni pasi jeni të lodhur. Truri juaj është i përgjumur gjithë ditën dhe si rrjedhojë zbeh aktivitetin e të menduarit apo e te marrit vendime. Përveç kësaj , truri juaj i privuar nga gjumi mund të ketë probleme duke thënë jo për një pjesë të dytë të tortës. Një studim në Gazetën Amerikane i…
Pranvera Kola Edhe për vitin akademik 2019-2020 qindra studentë të degëve të ndryshme në Fakultetin Ekonomik të Universitetit të Tiranës do të mund të përfitojnë nga reduktimi i tarifës vjetore të shkollimit, si dhe në raste të caktuara edhe përjashtimin nga detyrimi për shlyerjen e saj. Sipas afateve të përcaktuara, studentët që u përkasin kryesisht shtresave në nevojë duhet që përgjatë ditëve në vijim të bëjnë gati dosjen e dokumenteve që duhen dhe ta dorëzojnë atë pranë strukturave përgjegjëse të këtij fakulteti. Për reduktimin e tarifave të shkollimit për vitin 2019-2020, dosjen e bërë gati, studentët duhet ta dorëzojnë pranë…
Nga jeta e beqarisë mos humbisni asnjë minutë! Gjatë kohës që do të jeni vetëm në jetë do të mund të shijoni shumë gjëra e mbi të gjitha do të keni më shumë kohë për veten. Është instinkt i meshkujve dhe veçanërisht i femrave ai i kërkimit të vazhdueshëm të shpirtit binjak! Por a jeni të sigurt se është pikërisht kështu dhe se të qenët çift ju bën të jetoni më mirë? Sipas mjekut Jess, ekzistojnë disa arsye se përse duhet të të qëndroni beqarë, qoftë edhe për ca kohë. Të qenët beqar sipas tij është një fat më vete.…
Tirana është tashmë pjesë e rrjetit të Kryeqyteteve Evropiane të Rinisë. Kreu i Bashkisë së Tiranës, Erion Veliaj zhvilloi një vizitë të shkurtër në Amiens të Francës, i ftuar nga autoritetet vendore të qytetit, për të marrë pjesë në nisjen zyrtare të aktiviteteve si Kryeqyteti Rinor Evropian për vitin 2020. Tirana do të marrë drejtimin si Kryeqytet Evropian i Rinisë në vitin 2022, pasi u shpall fituese në Nëntor. “Sot është një ditë shumë e bukur për Tiranën, pasi jemi bërë pjesë e rrjetit të Kryeqyteteve Evropiane të Rinisë. Radha jonë vjen në vitin 2022. Stafetën e kryesimit sapo e…
Në vazhdim po ju sjellim listën e gjërave të kuzhinës të cilat nuk janë për përdorim më shumë se një vit Për përgatitjen e ushqimeve të preferuara amvisat përdorin edhe vegla të ndryshme kuzhine me ndihmën e të cilave më lehtë presin, përziejnë dhe përgatitin ushqimin, transmeton Telegrafi. Por, shumica e femrave me vite të tëra përdorin të njëjtat vegla dhe nuk i zëvendësojnë me të reja. Mirëpo, kështu bëjnë gabim të madh dhe pavetëdijshëm dëmtojnë veten. Rendja Përdoret për artikuj të ndryshëm, nga limoni deri te djathi madje edhe çokollata dhe është shumë e mprehtë. Mirëpo nuk është për…
Me Marrëveshjen e Gjelbër Europiane, Bashkimi Europian dëshiron që vendet e Ballkanit perëndimor të kenë qasje në energji të pastër, të përballueshme dhe të sigurt Genoveva Luiz Calavera, Drejtoresha për Ballkanin Perëndimor në Komisionin Europian, thekson se “me Marrëveshjen e Gjelbër Europiane, BE dëshiron që konsumatorët dhe bizneset në BE dhe në Shqipëri, Kosovë, Maqedoni të Veriut, Bosnje dhe Hercegovinë, Mali i Zi dhe Serbi të kenë qasje në energji të pastër, të përballueshme dhe të sigurt, duke investuar më shumë në produkte me efikasitet energjetik, automjete të pastra, burime të rinovueshme të energjisë për shtëpitë”. Bërja e Europës, kontinenti…
Seriali turk “Hercai” tashmë po ndiqet në shumë vende të botës, ndër to edhe në Shqipëri. Në këtë serial luan një nga aktoret më të dashura për publikun, Ebru Sahin. 25-vjeçarja luan rolin kryesor, atë të Rejanit, rol i cili e ka bërë shumë të famshme. Prej kohësh aktorja po komentohet shumë në mediat turke për jetën private dhe ndonëse ajo është munduar ta mbajë të fshehtë, por përflitet se është në një lidhje me një aktor turk. Bëhet fjalë për aktorin Tolga Saritas i cili ka luajtur në disa seriale shumë të njohur. Dyshja janë kapur mat nga paparacët,…