Konsumimi i rrushit për çdo ditë brenda një muaji ka mjaft përfitime shëndetësore. Rrushi është i njohur për përmbajtje të karbohidrateve, proteinës, vitaminës A, vitaminës C, kalciumit, hekurit, vitaminës B6, magneziumit e që mund të sjellin shumë përfitime në trupin tonë. Por çfarë ndodh nëse hani çdo ditë për një muaj? Do të keni një zemër më të shëndetshme Do të kesh një sistem më të shëndetshëm të tretjes Do të keni më shumë energji Do të keni veshkë më të shëndetshme Do të jeni të mbrojtur nga shumica e kancereve Do të merrni frymë më lehtë. Do të jeni…
Author: tirana
Kryeministri Edi Rama ka mbledhur në një darkë pune deputetët dhe ministrat në ambientet e vilës 31 në ish-Bllok. Është një darkë pune për të koordinuar fushatën elektorale të 30 qershorit. Pjesë e kësaj darke pune është edhe i gjithë shtabi elektoral i PS përfshi edhe grupet e komunikimit. Vila 31 është e rrethuar nga truprojat dhe mbledhja po zhvillohet nën masa të rrepta sigurie.
Ndonëse shumë prej nesh janë në dilemë se cili krem plazhi do të ishte më i përshtatshmi për lëkurën tonë dhe për të na dhënë ngjyrën perfekte të lëkurës pa e dëmtuar atë, disa të tjerë bëjnë një zgjidhje ndryshe, duke iu drejtuar frigoriferit. Sipas dermatologëve, disa ushqime ndihmojnë lëkurën tonë të qëndrojë e freskët dhe e shëndetshme. Konsumimi i antioksidantëve Domatet Domate janë një burim i shkëlqyer i likopenit, një pigment antioksidant që mund të luajë një rol në mbrojtjen e djegies nga rrezet e diellit. Patatet e ëmbla dhe spinaqi Patatet e ëmbël dhe spinaqit janë të pasura…
Shumë njerëz nxjerrin kafshët e tyre për shëtitje, por kjo që bëri ky burrë nga Pakistani nuk ka ndodhur herë tjetër. Në videon të publikuar në rrjetet sociale duket se një burrë ka lidhur lopën e tij përpara në motor, e ka mbuluar që të mos ftohet nga ajri, teksa bën xhiro. Ngjarja u filmua nga një makinë që kalonte në atë moment. Videoja u bë direkt virale dhe ka sjellë shumë të qeshura tek përdoruesit.
Nga Ilir Yzeiri Gjithnjë e më shumë po bindem se Shqipëria është një vend i mrekullueshëm jo vetëm për natyrën, klimën, por edhe për spektaklet që prodhon. Kadareja ynë i famshëm është gjeniu i papërsëritshëm që me intuitën e tij e ndieu qysh në fëmijëri se po jetonte në një vend që prodhonte në mënyrë magjike ngjarje e personazhe që kishin dy shenjueshëmëri : tragjike dhe komike, sureale dhe fantazmagorike. Ndoshta, ai është i vetmi shkrimtar që lexoi në mënyrë brilante tekstin e vërtetë që shkruanin shqiptarët me historinë e tyre. Dhe, i magjepsur prej saj, ai vetëm na e…
Një gjë e tillë është konfirmuar me aktin e fundit të klubit të Interit, i cili i ka shprehur ngushëllimet trajnerit të tij, Luciano Spalletti për vdekjen e vëllait të tij, Marcello. “Klubi dëshiron t’i dërgojë ngushëllimet më të thella Luçiano Spalletti dhe familjes së tij pas vdekjes së vëllait të tij Marcello”, ka shkruar klubi zikaltër në “Twitter”. Lajmi i ndarjes nga jeta të Marcello vjen vetëm pak orë pasi Spalletti kualifikoi Interin në Ligën e Kampionëve. Pavarësisht arritjes së tij, ish-shefi i Romës pritet t’i hap rrugë Antonio Conte.
“Dieta Keto” është dieta më e përdorur vitet e fundit. Ajo është një dietë e varfër në karbohidrate, e pasur në yndyrna të mira dhe ofron shumë energji. Ushqimi në këtë dietë nënkupton zvogëlimin e karbohidrateve 20 deri në 50 gramë në ditë. Dieta ketogjenike u krijua në vitin 1920, ajo është mënyra e të ushqyerit që në praktikë ka treguar që mund të humbësh peshë. Qëllimi kryesor i kësaj diete është të induktojë ketozën, një gjendje metabolike, në të cilën trupi nuk përdor më glukozën si karburant, por yndyrat. Është një dietë që kryhet 2 javë deri në 1…
Cindy Marinën, e cila këto ditë po qëndron në vendlindjen e prindërve të saj, teksa ka bërë edhe një fotoshoting. Ajo është volejbolliste e suksesshme përtej oqeanit Atlantik, por që kurrë nuk i harroi rrënjët e familjes së saj. Biondina e ka veshur tashmë shumë herë fanellën e kombëtares shqiptare, me të cilën është paraqitur me sukses, duke fituar medaljen e bronztë në një turne. Ajo ka publikuar disa imazhe dhe video të nxehta në llogarinë personale në Instagram, ku shfaqet tejet e nxehtë dhe joshëse. Bukuroshja është pjesë e klubit të Troy dhe gjatë vitit të kaluar ishte volejbollistja…
Përgatitja e gjellëve të shijshme është mjeshtëri me të cilët çdo amvisë krenohet. Por shpesh herë ndodh që gjella që kemi planifikuar për të përgatitur nuk del ashtu siç duhet. Ndonjëherë shumë e ujshme, ndonjëherë e thatë, e ndonjëherë përbërësit të papërgatitur siç duhet. Gjithçka ka të bëjë me sasinë e ujit që përdoret gjatë përgatitjes së gjellës. Si fillim, duhet të dini që sasia e uji varet gjithmonë nga sasia e përbërësve me të cilët do përgatisni gjellën. Për gjellët me pak lëng Turlia, çomleku, apo gjellë të ndryshme të cilat përgatiten me pak lëng kërkojnë një sasi më…
Në zonën e ish-Bllokut, në ambientet e vilës 31, ish-vila e Enver Hoxhës, kryeministri Edi Rama ka thirrur një darkë pune me përfaqësues socialistë. Në këtë takim janë thirrur të gjithë ata që merren me menaxhimin e fushatës elektorale, si dhe personat e përfshirë në fushën e komunikimit. Në total, janë rreth 30 persona që marrin pjesë në këtë takim. Ndërkohë, ditën e dielë, kur opozita të protestojë në mbrëmje përpara zyrës së kryeministrit Edi Rama, kreu i qeverisë do të jetë në Lezhë.
Arbenita dhe Fero tashmë janë më bashkë se kurrë dhe këtë duan t’ia tregojnë kujtdo. Çifti ka nisur pushimet dhe nuk kanë munguar fotot e tyre të para së bashku, të zhveshur në vaskë. Modelja dhe reperi ndodhen në ishullin Kretë të Greqisë, dhe këto janë pushimet e para zyrtare që po bëjnë pasi e bënë lidhjen e tyre publike. Në fotot që me siguri ia kanë realizuar njëri-tjetrit, Arbenita dhe Fero shfaqen në të njëjtin vend dhe tani që familja e tyre ka dhënë bekimin për këtë lidhje, kjo nuk përbën asnjë problem. Jo më larg se një ditë…
Në dite e fundit të muajit Maj Megjithëse paraditet do të jenë tipike pranverore, përsëri sinoptikanët nuk ju këshillojnë ta lini çadrën në shtëpi. “Muaji Maj do të ngelet në kushte të paqëndrueshme atmosferike, pasi, edhe pse kemi kryesisht gjatë orëve të para të ditës mot të kthjellët, pritet që të kemi zhvillim të vranësirave gjatë mesditës dhe pasdites, duke gjeneruar edhe reshje shiu. Herë pas here do të jenë edhe në formë shtrëngatash. Përsa i përket temperaturave, kjo javë do të jetë e ngrohtë. Ato do të luhaten nga 26-27 gradë Celsius”, thotë meteorologia Adiola Bani. Megjithëse Qershori po…