Nëse lani këmbët çdo mbrëmje do t’i vinit shumë në ndihmë trupit tuaj.
Specialisti nga Moska i quajtur Sergey Bubnoësky, theksoi se kjo metodë e thjeshtë do t’ju ndihmojë të forconi sistemin imunitar.
Këshillohet që këmbët t’i mbani në ujë të ftohtë për rreth 10-15 minuta. Pasi të bëni këtë veprim, vishni çorape të ngrohta dhe shtrihun për të fjetur.
Kjo është ndër mënyrat më të efektshme për të forcuar sistemin imunitar, për të stabilizuar temperaturën e trupit apo për të reduktuar ndjeshëm rrezikun nga goditjet në tru.
Gjithashtu është shumë i dobishëm për të stabilizuar nivelet e presionit të gjakut.