Shpesh i referuar si mbreti i antioksidantëve, boronica është një frut me përfitime mbresëlënëse dhe ato janë në sezon tani. Këtu janë dy mënyra që boronica ndihmon në mbrojtjen e shëndetit tuaj: Boronica është e pasur me lëndë ushqyese Një gotë me boronica të freskëta përmban 85 kalori, 1 gram proteinë dhe rreth 20 gr karbohidrate, me afërsisht 4 gramë fibra. E njëjta pjesë gjithashtu përmban dozën minimale ditore për vitaminën C që mbron imunitetin dhe lëkurën. Ato gjithashtu sigurojnë mbi një të tretën e qëllimit ditor për vitaminën K që mbështet kockat. Lënda ushqyese e fundit gjithashtu ndihmon në…
Author: tirana
Secili ka telentin e tij, por duhet të pranojmë se disa shkëlqejnë më shumë se të tjerët. Astrologët rendisin më poshtë 2 shenjat e horoskopit që shkaktojnë zili tek të tjerët. Demi Vendosmëria në përcaktimin e tij që e bën atë të arrijë rezultate të shkëlqyera në jetë. Duke ditur se si të jetojë dhe të shijojë jetën, duke arritur ato qëllime që e lejojnë atë të jetë në gjendje t’i lejojë vetes rehati dhe komoditete të vogla. Megjithatë askush nuk i jep asgjë Demit, gjithçka që ai ka është rezultat i zgjuarsisë dhe angazhimit të tij. Por shumë preferojnë…
Përmes disa postimeve në Instastory, Luana Vjollca ka treguar se këto ditë po i shijon në maksimum pushimet. Këngëtarja dhe moderatorja e njohur duket se ka vendosur të pushojë jashtë vendit. Luana shfaqet duke shijuar rrezet e diellit pranë detit, duke pirë puro apo edhe duke lexuar një libër. Luana na tregoi se është me pushime, por ama nuk na zbuloi se kush e shoqëron atë. Mesa duket Luana ka vendosur të jetë hermetike rreth jetës së saj private, edhe pse të gjithë fansat janë kuriozë.
Kris Jenner, e cila njihet për investimet dhe bizneset që ndërmerr herë pas here, së fundmi ka mundur të shesë shtëpinë e saj për miliona dollarë. Ajo e bleu banesën në Hidden Hills prej 9,400 metrash katrorë, me gjashtë dhoma gjumi dhe tetë tualete në nëntor të 2017-ës për 9,9 milionë dollarë dhe e shiti atë së fundmi për 15 milionë dollarë. Sipas TMZ, marrëveshja raportohet se është bërë jashtë tregut dhe blerësja e kësaj rezidence luksoze është Katharina Harf e kompanisë, Coty Inc.. Coty Inc. është e njëjta kompani që bleu një shumicë të aksioneve në kompaninë kozmetike të…
Elvana Gjata ka zgjedhur të kthehet 3 vite pas në kohë duke kujtuar momentet më të bukura me mikun e saj, stilistin e njohur Valdrin Sahiti. “3 vite më parë dhe shumë të tjera që do të vijnë. Mirënjohëse për ty”, ka shkruar Gjata krah postimit ku shihet me Sahitin në makinë. Nga postimet e ndryshme Elvana dhe Valdrini kanë treguar se gëzojnë një miqësi shumë të fortë që prej fillimesh. Dyshja ka qenë gjithmonë krah njëri-tjetrit në momentet më të veçanta në jetën e tyre. Kujtojmë se Elvana ka zgjedhur të vishet përherë nga miku i saj në koncertet…
Një shprehje e urtë thotë se koha është flori. Por a e dini se pjesën më të madhe të kohës së grave shqiptare e zënë punët e shtëpisë, gatimi, kujdesi për fëmijët apo të moshuarit. Gratë shqiptare kanë shumë më pak kohë për t’u kujdesur për veten, të merren me sport, evente kulturore apo argëtuese në krahasim me burrat. Ndërkohë që krahasuar me vendet e BE-së dhe rajonit, indeksi i barazisë gjinore në fushën e kohës është më i ulët në vend… Indeksi i Barazisë Gjinore në Fushën e Kohës për Shqipërinë është 48,1. Sipas nënfushave, vihet re se në…
Ronald Koeman do të jetë trajneri i ri i Barcelonës nga sezoni i ardhshëm. Bordi i drejtorëve, në mbledhjen e tij të jashtëzakonshme këtë të hënë, mori këtë vendim, ndër shumë të tjerë. Pasi vendosi të shkarkojë Quique Setién, ky bord u pajtua të punësonte Ronald Koeman. Trajneri hollandez ishte kandidati numër një për ta mbajtur këtë pozicion, gjë që tashmë bëhet zyrtare. Shpjegimet e presidentit Josep María Bartomeu i kanë bindur pjesën tjetër të menaxherëve në klub. Ata miratuan propozimin e Bartomeu për Koeman mbi opsionet e tjera, që ishin në tryezë.
Lori Hoxha është treguar disi e rezervuar me fotot e saj me bikini, dhe jo pa ndonjë arsye. Verën e kaluar ajo tregoi përmes një postimi në Instagram se fansat e saj do të shihnin më shumë foto selfie, sesa me bikini dhe kjo pasi ata janë shumë të ndjeshëm ndaj tyre. “Selfie sepse ju jeni të gjithë shumë të ndjeshëm për fotot e mia me bikini”, shkruante Lori në 2019-n. Por ajo ka thyer rregullat dhe u ka servirur 836 mijë ndjekësve në Instagram, disa foto ku shfaqet me një ngjyrë të mrekullueshme të trupit dhe bikini gold dhe…
Jonida Maliqi ka rrëfyer pwr ndjekësit e saj dhe miqtë në Instagram një përvojë mjaft të frikshme në lidhje me shëndetin e saj. Në një seri postimesh në Instagram, ajo tregon pasojat e të mbajturit dietë prej kohësh, dhe kryesisht dietave proteinike si ajo “Dukan”. Që pas lindjes së djalit, Jondia shprehet se ka besuar gjithmonë te dietat, edhe pse e dinte se kanë efekte anësore. “Kam besuar ndër vite tek dietat sidomos pas lindjes së tim biri. Prej 8 vitesh hera herës kur e kaloja masën e të ushqyerit, unë aplikoja fazën e atakut të dietës “Dukan” që ka…
Njëra ndër lajthitjet më të shpeshta është mendimi se vetëm ushtrimi është i mjaftueshëm për arritjen e rezultateve dhe lirimi nga shtresa yndyrore E vetmja e vërtetë është që, përveç ushtrimeve është e domosdoshme edhe zgjedhja e artikujve të jetë e drejtë. Vetëm në atë rast rezultatet nuk do të mungojnë. Nga ushqimi është e nevojshme të hiqen sheqeri dhe yndyra, ndërsa të fokusohet në marrjen e proteinave dhe sasisë së matur të karbohidrateve. Kur të jetë i balancuar ushqimi dhe të vendoset rregulli, është koha për ushtrime. Veç ushtrimeve dhe ushqimit të drejtë, vazhdimësia dhe qëndrueshmëria janë çelës i…
Aktori Can Yaman ka përfunduar në gjykatë dhe lajmi po bën bujë në mediat e huaja. Can Yaman i cili u bë shumë i njohur me rolin e “Xhanit” në serialin “Një puthje në errësirë”, po akuzohet nga një kolege e tij aktore, Selen Soyder. Me këtë të fundit Can Yaman ka luajtur në serialin “Hangimiz Sevmedik”. Selen e akuzon Yaman se ka hedhur çaj të nxehtë tek ajo teksa po debatonin. Can Yaman deklaron se e ka hedhur gotën me çaj në dysheme, por Selen e mohon këtë. Yaman duhet t’i paguajë aktores 1200 euro. Pavarësisht kësaj ngjarje, Can…
“Ju e dini që jeni në dashuri kur nuk mund të bini në gjumë sepse e dini që realiteti është më i mirë sesa ëndrrat.” Këtë e ka dashuria, është një fuqi që na bënë të prekshëm ndaj emocioneve që nuk i kemi përjetuar më parë. Të biem në dashuri na bënë të ndjehemi jashtëzakonisht mirë, por jo të gjithë bien në dashuri në mënyrë të njëjtë, disave ju duhet me shumë kohë për të rënë në dashuri, e të tjerëve ndoshta vetëm 1 minutë. Madje, edhe kjo v aret nga shenjat e horoskopit, këtu i gjeni disa prej shenjave…