Një lajm i mirë për të gjithë ato familje që janë prekur nga tërmeti në zonat rurale dhe që këto ditë po i kalojnë në çadrat dimërore. Bashkia e Tiranës ka porositur 200 shtëpiza në formë kontenieri për strehimin provizor të këtyre familjeve në këto ditë të ftohta, kryesisht në zonat rurale, ku familjet nuk kanë pranuar që të largohen nga toka. Një prej përfitueseve të para është edhe familja e Bedri Shkallës në Farkë të Tiranës të cilës iu shemb shtëpia nga tërmeti i 26 nëntorit. Gjashtë pjesëtarët e kësaj familje janë strehuar në një shtëpizë-kontenier, dhuratë nga familja…
Author: tirana
Ushqimet me kalori, një sasi të madhe mishi dhe ushqime të tjera yndyrore që tradicionalisht i teprojmë në këtë kohë të vitit. Pushimet janë një periudhë e shijimit të tepërt të ushqimit. Ditët e fundit, në tryezë kanë Për të korrigjuar efektet e ngrënies së tepërt, është e nevojshme të pasurohet menyja me ushqime që do të neutralizojnë me sukses yndyrën në trup. Më poshtë janë disa nga ushqimet që janë ideale për luftimin e yndyrës. 1. Panxhar Panxhari shoqërohet në përgjithësi me trajtimin e anemisë, pasi përmban një sasi të madhe hekuri, por është gjithashtu një aleat i mirë…
Qeni numër 1– Fati është emri i dytë i yti në këtë moment. Rrethanat do të rezultojnë shumë efikase në këtë moment. Këshillohet që të pushoni dhe të mos punoni shumë. Qeni sinjalizon një lodhje tuajën, ndaj bëni mirë që të mblidhni forcat. Qeni numër 2– Dëshira juaj mund të realizohet brenda vitit, por kjo gjë do të varet nga ju. Mos e çoni dëm energjinë tuaj me persona të papërshtatshëm. Lëreni që të jetë fati që të vendosë për ju. Qeni numër 3– Dëshira juaj do të realizohet, pavarësisht asaj që doni. Rrini të qetë, pasi do të jetë…
Ju tashmë e dini se mëngjesi mund t’ju ndihmojë që të dobësoheni, por kjo nuk do të thotë se mund të hani ç’të doni sapo të zgjoheni. Për këtë arsye një dietologe në New York njëkohësisht dhe autore e “The Portion Teller Plan” është Lisa Young e cila ka treguar për gabimet që bëhen më shpesh në mëngjes dhe që duhet t’i shmangni. Kujdes me lëngjet e frutave Lëngjet e frutave që kanë shumë sheqer dhe kalori duhen zëvendësuar me fruta. Përpiquni të hani sa më shumë fruta gjë e cila ju ndihmon të ndiheni më të ngopur. Ato përmbajnë…
Ju ka ndodhur të gjithëve që të keni ndaluar teshtimën, ose të sforcoheni për të krijuar sa më pak zhurmë. Por këshillohet që të mos e bëni më një gjë të tillë. Kur teshtijmë, ajri futet nëpër vrimat e hundës në shpejtësinë më të lartë se 160 kilometra në orë. Nëse e mbani teshtimën, atëherë gjithë ky presion do të zhvendoset në një pjesë tjetër të trupit që mund të dëmtohet. Për shembull në vesh. Po ashtu, mund të dëmtoni edhe dëgjimin ose të keni marrje mendsh për një kohë të gjatë. Por mund të dëmtoni edhe enët e gjakut…
Alketa ka reaguar sot pas kësaj videoje nëpërmjet revistës së saj “Class”, ku ka postuar një foto të vjetër të Xhemit dhe i shkruan të vazhdojë karrierën në aktrim sepse mund të fitojë një kupë në ‘Golden Globes’. Postimi i revistës: “Në arkivat e revistës ndjemë nostalgji për bukuroshen e ekranit! Mendojmë që tre gjera i shkojnë Xhemit! 1. Me këto flokët me rrica duket shumë kinge! Gjithmonë e bukur Xhemi! 2. Pseudonimi “Xhemile” i shkon shumë Xhemës tonë! 3. Edhe si aktore humori mund të fitonte një kupë në ”Golden Globes”! Nuk është keq me humorin edhe pse në…
Hulumtuesit e Shoqatës Amerikane të Kancerit kanë zbuluar se dy orë e gjysmë ushtrime në javë, ose 25 minuta në ditë mund ta zvogëlojnë rrezikun e shtatë formave të kancerit, duke përfshirë atë të gjirit, zorrës dhe veshkave. Për këtë studim, shkencëtarët kanë analizuar të dhënat e 750 mijë personave, duke ua matur aktivitetin fizik Pastaj, ekipi hulumtues i ka ndjekur ata për të parë nëse kanë zhvilluar ndonjë formë të sëmundjes. Rezultatet kishin treguar se rreziku i 7 nga 15 lloje të kancerit që i kishin studiuar ishte zvogëluar drastikisht kur njerëzit kishin ushtruar të paktën 2 orë e…
Policia vë shpërblim 2 milionë lekë për çdo informacion të vlefshëm për zbardhjen e ngjarjes dhe kapjen e autorit të vrasjes së biznesmenit Kastriot Reçi në Mirditë. Në një komunikatë për mediat Drejtoria e Policisë së Qarkut Lezhë njofton se kushdo që mund të ketë informacion të vlefshëm, të telefonojnë në numrin unik 112 dhe në numrin në dispozicion për këtë qëllim 069 41 06 449, duke ju garantuar anonimat të sigurt dhe reagim të menjëhershëm. Ndërkohë kontrollet e policisë për kapjen e autorit janë shtrirë në të gjithë veriun. “Në lidhje me ngjarjen e ndodhur sot, rreth orës 11:05,…
Ju tashmë e dini se mëngjesi mund t’ju ndihmojë që të dobësoheni, por kjo nuk do të thotë se mund të hani ç’të doni sapo të zgjoheni. Për këtë arsye një dietologe në New York njëkohësisht dhe autore e “The Portion Teller Plan” është Lisa Young e cila ka treguar për gabimet që bëhen më shpesh në mëngjes dhe që duhet t’i shmangni. Kujdes me lëngjet e frutave Lëngjet e frutave që kanë shumë sheqer dhe kalori duhen zëvendësuar me fruta. Përpiquni të hani sa më shumë fruta gjë e cila ju ndihmon të ndiheni më të ngopur. Ato përmbajnë…
Mos e prisni mëngjesin për t’u përballur me veturën e ngrirë Jeta do t’ju jetë shumë më e lehtë nëse që më parë kujdeseni për disa gjëra dhe bëni disa veprime të caktuara të cilat do ta pengojnë ngrirjen! Po ju japim gjasht këshilla të shkëlqyeshme se si të mos ju ngrijë as xhami, as dyert, por as bravat dhe si ta zgjidhni problemin nëse ju ndodh kështu: 1. Parkojeni makinën në drejtim të lindjes Nëse kemi mundësi, gjithmonë makiën parkojeni në atë mënyrë që të jetë i kthyer në drejtim të lindjes. Nëse veproni kështu, rrezet e para të…
Të tjera detaje dalin në dritë nga ekzekutimi i biznesmenit Kastriot Reçi, sot në Rrëshen. Viktima dyshohet të jetë autor i ekzekutimit të 9 shtatorit të vitit 2016, ku mbeti i vrarë ish-drejtori i OSHEE-së Sajmir Jakut. Por kjo akuzë nuk u provua asnjëherë, ndërkohë që Reçi nuk u arrestua. Ky i fundit u vra teksa dilte nga lokali i tij në Rrëshen, ndërsa ishte i shoqëruar nga një shok. Kujtojmë se në prill të 2017-ës Reçit iu vra edhe vëllai i tij në Romë. Dyshohet se vrasja e Gaspër Reçit të jetë bërë si hakmarrje për vrasjen e Saimir…
Fëmijët kanë energji të pashtershme, prandaj t’i bëni ata të flenë më herët mund të jetë paksa e pamundur ndonjëherë. Por, disa orë të humbura gjumë mund të duken të padëmshme, ato mund të jenë shumë më të rëndësishme sesa që mendoni. Disa studime të fundit kanë treguar zhvillimi fizik, emocional dhe kognitiv i fëmijëve përfiton nga fjetja më herët. Por, çfarë do të thotë “të flenë më herët”? Sipas hulumtimeve, koha më e mirë për t’i çuar në gjumë fëmijët është mes orës 18:00 dhe 21:00. Avantazhet e të fjeturit herët janë të mëdha, duke filluar nga zhvillimi më…