Kale, është një ndër bimët më të shëndetshme dhe më të ushqyeshme Në Evropë kultivohet që nga koha e romakëve dhe që nga ajo kohë ka qenë e njohur dhe e vlerësuar si ushqim i cili mbron shëndetit dhe ruan forcën. Pos që është e pasur me materie ushqyese, lakra me gjethe ka edhe kalori të ulëta – një filxhan i vogël i kësaj perime ka vetëm 36 kalori, andaj është mirë të jetë pjesë e pashmangshme e ushqimit dietal. Në kulinari përgatitet në mënyra të ndryshme, mund të zihet dhe nga ajo të përgatitet garniturë, supë e shijshme, t’u…
Author: tirana
Përbërësit: 500 gr patate 200 gr miell 100 gr niseshte 100 gr karkaleca 100 gr pomodorini 2 vezë 2 kunguj jeshilë Djathë i grirë Xhinxher Borzilok Spinaq Kripë Piper Përgatitja: Në një tenxhere me ujë ziejmë patatet. Pastrojmë karkalecat dhe presim pjesët jeshile të kungujve në copëza të holla. Në një tigan me pak vaj ulliri skuqim fillimisht karkalecat, më pas shtojmë kungullin jeshil, spinaqin, pak majdanoz, pomodorinit dhe në fund xhinxherin. Shtypim patatet e ziera, shtojmë në to vezë, miell, niseshte, kripë, piper dhe përgatisim brumin. Presim në copëza të vogla brumin që përgatitëm, e ziejmë për dy minuta në…
Zgjedhja e ushqimeve të papërpunuara, të freskëta e bio është jo pak e rëndësishme por nutricionistët shprehin një shqetësim: duke u fokusuar tek regjimet detox, njerëzit po harrojnë kaloritë. Me kalimin e viteve, metabolizmi ngadalësohet gjithnjë e më shumë dhe sasia e kalorive që merrni ka edhe më shumë rëndësi. Më poshtë do të listojmë ushqimet që duhet t’i hani me masë, sepse në të kundërt do të kontribuojnë në rritjen e peshës dhe fitimin e kilogramëve. Vaji i kokosit: Pavarësisht erës së mirë, recetave të shumta që e pranojnë këtë vaj dhe përfitimeve shëndetësore si të gjithë vajrat e tjerë…
Mëngjesi, ndonëse shpesh kemi pak kohë dhe jemi duke shpejtuar për punë, është koha e duhur kur duhet t’i kryeni disa procedura para se ta nisni ditën. Fillimisht pastrojeni fytyrën – gjeni shamponin që i përshtatet lëkurës suaj varësisht a është e yndyrshme apo e thatë, ndërsa nëse keni akne duhet të konsultoheni me mjekun. Pasi ta keni pastruar fytyrën vendosni toner e më pas kaloni tek një hap tejet i rëndësishëm që është zbutja e fytyrës. Edhe këtu gjeni kremin që më së miri i përshtatet lëkurës suaj. Mos harroni të vendosni edhe zbutës për buzët. Para se të…
Spinaqi është një nga perimet e gjelbra më të përdorura në gatime, e cila ka veti të mira shëndetësore. Është burim i pasur i antioksidanteve dhe ka veçori të shkëlqyeshme antikancerogjene. Spinaqi ka një sasi të madhe të hekurit dhe ndihmon në forcimin e muskujve, por ndikimin më të madh e ka në tru. Hulumtuesit nga Rush University në Chicago kanë zbuluar se vitamina K që përmban spinaqi është ajo që e mundëson këtë veti. Ata analizuan 954 të moshuar për pese vjet me radhë. Pasi analizuan të dhënat mes atyre që kishin konsumuar rregullisht spinaq dhe të tjerëve, të…
Dua Lipa është ndarë nga i dashuri i saj Isaac Carew. Kjo ndarje e tyre vjen 18 muaj pasi u pajtuan nga zënka që i shkaktoi shkëputjen e parë. E teksa kuzhinieri i njohur shihet se e ka hequr këngëtaren shqiptare nga rrjetin social “Instagram” mbrëmjen e së martës, një burim për “The Sun” është shprehur se ndarja e tyre ka ardhur si pasojë e angazhimit profesional të Duas. “Dua dhe Isaac janë munduar shumë për të gjetur kohën për të qëndruar pranë njëri-tjetrit pasi u kthyen së bashku. Por Lipa po nxjerr muzikë të re dhe gjërat për të…
Në stadiumin e Guimaraes pritet një duel spektakolar mes dy emrave të mëdhenj të futbollit europian. Ndeshja do te luhet mes Holandës e Anglisë sonte duke nisur nga ora 20:45. Trajneri i tulipanëve Koeman ka besim se Holanda mund ta mposhtë Anglinë ndërsa do luajë me formacionin më të mirë duke mos kursyer as Van Dijk e Wijnaldum fitues të freskët të Championsit. Edhe “tre luanët” janë me grupin e plotë por sulmuesi Harry Kane mund ta nisë nga stoli. Trajneri Gareth Southgate ka besim se skuadra e tij i ka futbollistët e duhur ta fitojë Ligën e Kombeve. Në…
Televizoni brazilan “Record Tv”, ka publikuar videon ku modelja Najila Trindade, shihet se e godet Nejmarin me duar, teksa në video shihet vetëm përfundimi dhe jo e gjithë videoja. Për këtë video, ishte edhe babai i lojtarit, që telefonoi në televizion teksa transmetohej video, dhe u shpreh: “Mendoj se nuk kam pse të mbroj djalin tim për ndonjë gjë. Imazhet flasin vetë dhe është e qartë në video. Këto pamje do provojnë se Nejmari është ai që u sulmua. Ajo e provokoi me një sulm”.
Ministria Kineze për Industrinë akordoi ditën e Enjte katër licenca 5G për operatorët shtetërore China Telecom, China Mobile, China Unicom dhe China Broadcasting Network duke shënuar një hap madhor drejt revolucionit të gjeneratës së re celulare. Ekspertët e industrisë së telekomunikacionit besojnë se 5G hap rrugë drejt avancimeve të mëdha në inteligjencë artificiale dhe makinat autonome. Licencat janë akorduar në fund të 2018-ës për kompanitë të cilat donin të bënin testime ndërsa kjo është hera e parë që marrin dritën jeshile për implementimin e teknologjisë për përdorim komercial. Akordimi i licencave vjen pak kohë pasi Huawei, prodhuesi Kinez më i…
Sulmuesi i Paris Saint-Germainit do ta humbë rrugëtimin e Kombëtares së Brazilit në Kupën e Amerikës për shkak se e këputi një ligament në kyçin e këmbës së djathtë. Neymari u kap nga kamerat televizive duke qarë në bankënrezervë të Brazilit, pasi e këputi ligamentin e kyçit të këmbës së djathtë nëndeshjen miqësore kundër Katarit. Federata e Futbollit e Brazilit e konfirmoi këtë lajm, pasiNeymari u largua me lot në sy gjatë miqësore kundër Katarit, të cilënbrazilianët e fituan me rezultat 2:0.
Nuk është dhe aq e këndshme të dëgjosh që bota do të marrë fund një ditë. Edhe pse ne baze te nje perllogaritjeje, e kemi degjuar pothuajse cdo 10 vjet. Sipas nje raporti te ekspertëve, fundi i njerëzimit do të jetë pas 30 vitesh, nëse nuk marrim masa dhe nuk kujdesemi për ndryshimet klimatike. Nga një kërkim i fundit i bërë nga Breakthrough National Centre for Climate Restoration në Melbourne, Australi ka dalë se ndryshimet klimatike kërcënojnë seriozisht qytetërimin e ditëve të sotme. Po në bazë të këtij studimi, njerëzit duhet të veprojnë sa më shpejt, për të mos qenë…
Kryeministri i Maqedonisë së Veriut Zoran Zaev, nga Brukseli ka folur për vendimin e BE-së për nisjen e negociatave me Maqedoninë e Veriut dhe Shqipërinë. Ai tha se Holanda dhe Franca kanë më shumë rezerva për nisjen e negociatave me Shqipërinë, ndërsa shtoi se gjermanët frikësohen nga kërcënimet e palës shqiptare se vendimi mund të ndikojë për jostabilitet në rajon, sidomos në Kosovë. “Ata mendojnë se nëse i hapin negociatat me Maqedoninë e Veriut dhe lihet jashtë Shqipëria, do të krijohet problem dhe mund të ndikojë tek Kosova. Gjermanët frikësohen nga kërcënimet e mikut tim Edi Rama për ndryshime të…