Në kushtet e pandemisë nuk duhet ndalur aktiviteti fizik, sado i reduktuar në kohë dhe sforcim të jetë. Veçanërisht për njerëzit që vuajnë nga sëmundje kronike jo të transmetueshme. Mbi të gjitha, ekspertët thonë se në bazë të kërkimeve, aktiviteti fizik ndikon dhe ul vdekshmërinë të paktën me 7% në pacientët që vuajnë nga tumoret, madje për disa prej tyre edhe deri në 20%. Dhe mjaftojnë 30 minuta lëvizje në ditë, edhe në kushtet e shtëpisë. Sipas mjekëve specialistë të Onkologjisë në Itali, më aktivitetin fizik, në vit mund të evitohen rreth 1000 vdekje. Gjithashtu përfitimi kryesor është përmirësimi i…
Author: tirana
Për ish-ministrin e Jashtëm Ditmir Bushati zgjedhjet në SHBA duhet të jenë mësim dhe për Shqipërinë se si realizohen ato në kushte pandemie. Duke folur për Zërin e Amerikës si pjesë e misionit vëzhgues të OSBE-së, Bushati tha se zgjedhësve iu ofruan mënyra të ndryshme votimi çka e bën një vend specifik e të veçantë SHBA-në. “Gjëja kryesore që i dallon SHBA-ta nga demokracitë perëndimore është fakti që institucionet janë mjaft të qëndrueshme dhe solide, dhe kufizojnë ekzagjerimet që vijnë nga jeta politike. Si ka vepruar e gjithë trupa zgjedhore është një mësim që duhet të nxjerrim me shumë kujdes.…
Numërimi i votave për zgjedhjen e presidentit të ri në Amerikë vazhdojnë, ku deri më tani ka kryesuar Joe Biden me 238 vota krahasuar me Donald Trump, i cili ka 213 vota. Ndërkohë, sipas TheGuradian, Joe Biden është kandidati i parë presidencial, që ka marrë më shumë vota në të gjithë historinë e zgjedhjeve në Shtetet e Bashkura. Numri aktual i votave të Biden është 69,759,833, duke kaluar edhe 69,498,516 të grumbulluar nga Barack Obama në 2008, edhe ky një rekordin i mëparshëm. Totali i votave të siguruara nga Joe Biden, është 3.9 milion më i lartë se numri i…
As moderatorja Luana Vjollca nuk i ka rezistuar dot ndryshimeve të këtij sezoni në look. Ajo ka marrë guximin të ndryshojë ngjyrën e flokëve, megjithëse jemi mësuar ta shohim gjithmonë bjonde. Tashmë, Luana i ka flokët në ngjyrë çokollatë dhe duket se po e dashuron pamjen e saj të re. Në Instagram nuk kanë munguar pozat me look-un e ri, që me siguri tashmë i futi zilinë të gjitha vajzave. Fansat e kanë pëlqyer shumë këtë pamje çokollatë dhe komplimentet kanë vërshuar në postimin e saj. Me cilën ngjyrë flokësh ju pëlqen më shumë? View this post on Instagram Your…
Sindi Loci, është konkurrentja më e re që iu bashkua ‘Për’Puthen’. 22-vjeçarja, e cila studion për violinë në Bukuresht, deklaroi se nuk ka pasur ndonjëherë marrëdhënie me meshkuj. “Nuk kam pasur asnjë puthje romantike, asnjë lidhje, vij për të provuar gjithçka këtu”, tha Sindi. Pas deklaratës së vajzës, gëluan reagimet në studio. Djemtë e vlerësuan shumë për të shkuarën e saj dhe faktin që ajo nuk ka pasur asnjëherë marrëdhënie me meshkuj të tjerë.
Jozefina Topalli do të garojë për deputete në Tiranë, pasi këtu shprehet se do të bëjë betejën e saj, por duke theksuar se nuk po lufton thjesht për një vend në parlament. “Kjo është gjëja më e parëndësishme, por unë betejën do ta bëj në Tiranë, por edhe në çdo qytet të vendit tonë. Dua të sqaroj një gjë, që në këtë betejë nuk hyj thjesht për të marrë një karrige parlamenti, sepse mund ta kisha siguruar edhe në variantin e mëparshëm që ju thatë. Unë e kam pasur këtë karrige për vite të tëra dhe nuk më jep, nuk…
Nëse mendoni se një rezultat negativ i testit, do të thotë që nuk keni koronavirus, mund të gaboni, pasi mund të duhen ditë para se një infeksion i ri të shfaqet në një test Covid-19. Kjo pasi është e mundur që ta mbartni virusin, por të rezultoni negativ dhe të mos keni simptoma në fazat e hershme të infeksionit. “Virusi thjesht kërkon kohë për t’u futur në trup deri në nivele të zbulueshme”, tha Justin Lessler, profesor i epidemiologjisë në Shkollën e Shëndetit Publik, Johns Hopkins Bloomberg. Por a mund të infektosh njerëzit përreth teje në këto rrethana? Sipas ekspertëve,…
Në muajin gusht të këtij viti, aktorja e njohur Olta Gixhari u bë nënë për herë të parë. Ajo u bekua me një djalë të cilin e pagëzoi me emrin Amar, të cilin e lindi në Spanjë ku po jeton prej disa kohësh me partnerin e saj.Këto dy muaj kanë qenë më të bukurit për Oltën, e cila nuk i ka kursyer për ndjekësit në rrjete sociale momentet e ëmbla me birin e saj. Megjithëse nuk e ka treguar portretin e djalit, aktorja nuk i kursen momentet e ëmbla me Amarin. Sonte, ajo ka publikuar një foto me të birin…
Diten e djeshme Manjola Nallbani ka sjellë këngën e re në bashkëpunim me një këngëtare të vogël nga Kosova, Fortana Pacolli. Kënga quhet “Gjuha e shpirtit”, një këngë patriotike dedikuar atdheut. Muzika dhe teksti janë punuar nga Eriona Rushiti, kurse me çifteli Tonin Haxhia. Fortana Pacolli ka lindur në Lugano të Zvicrës, është 12 vjeç dhe në klasën e 7. Ka filluar të merret me muzike që në moshën 5-vjeçare, ku së pari ka filluar me violinë dhe është mbesa e politikanit të njohur në Kosovë, Behgjet Pacollit. Deri tani Fortana ka realizuar dy këngë, një në vitin 2016 “Urime…
“Shumica e qytetarëve të Shqipërisë vlerësojnë se trajektorja në të cilën po lëviz vendi nuk është e duhura, për dallim nga viti 2017, kur shumica vlerësonte se rruga nëpër të cilën po lëvizte vendi ishte rruga që duhej ndjekur”. Ky është rezultati i një sondazhi të realizuar nga Instituti i hulumtimeve “Source” i drejtuar nga Baton Haxhiu. Qëllimi i këtij sondazhi ishte identifikimi i qëndrimeve dhe perceptimeve të qytetarëve në lidhje me çështjet ekonomike, politike, sociale, por edhe zgjedhjet në Shqipëri. Numri i të anketuarve në sondazh ishte 1021, ndërsa të dhënat dhe opinionet në terren u morën në muajin…
Ndryshimi drastik i këngëtares Adele ka bërë bujë të madhe në mediat e mbarë botës dhe është diskutuar gjatë. Ajo ka humbur 44 kilogramë dhe pamja e saj i ka bërë kuriozë të gjithë, ndaj edhe kompani të njohura në botë kanë kërkuar ekskluzivitetin e imazhit të saj për të reklamuar produktet e tyre. Mirëpo, burime pranë këngëtares kanë treguar se ajo ka refuzuar shuma të majme, pasi nuk dëshiron të bëhet ‘klon i kardashianëve’. Nuk dihet ende përse këngëtarja ka përmendur emrin e familjes së njohur, por gjasat janë që të jetë kundër mënyrës se si klani ‘Kardashian’ e…
Sa ushqim duhet të konsumoni në një ditë? Përgjigja e kësaj pyetje shumë të kërkuar nuk është asnjëherë fikse. Kjo pasi varet nga një shumësi faktorësh që ndikojnë peshën e trupit. Duke filluar që nga mosha, gjatësia, niveli i aktiviteteve fizike, dieta dhe metabolizmi. Gjithësesi ekspertët japin disa rregulla të arta në përllogaritjen e kalorive që ju duhen gjatë një dite. Çfarë janë kaloritë? Kaloritë janë njesia që masin energjinë e një ushqimi apo pije të caktuar të cilat furnizojnë trupin. Për të humbur në peshë duhet të merrno më pak kalori nga sa trupi juaj djeg çdo ditë. Sasitë…