Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës, sepse na mbush me energjinë e nevojshme për të përballuar çdo kërkesë ditore që kemi. Le të shohim një super vakt për mëngjes me vlera ushqyese të larta dhe me pak kalori, kështu që ju mund të filloni ditën tuaj plot energji. 1. Smoothie me tërshërë dhe akullore Smoothie i përgaditur në këtë mënyrë është zëvendesues ideal i akullorës, por që ka më pak kalori. Përbërësit për pudingun me tersherë (shtresa e parë): ⅓ gote tershere,2 luge fara chia,1 luge fluska kokosi,½ luge kokoa pluhur,½ gote qumesht te preferuar Në kavanoz qelqi i…
Author: tirana
Ndotja e ajrit ndikon drejtpërsëdrejti në shëndet dhe madje i plak mushkëritë tona deri në dy vite, duke rritur rrezikun e një sëmundjeje vdekjeprurëse pulmonare, sipas një sondazhi të ri britanik. Në Universitetib “Leicester” në Britani, analizuan shëndetin e rreth 300.000 njerëzve nga mosha 40-69 vjeҫe. Të dhënat treguan se pavarësisht nivelit të nëjtë të ndotjes në zonën ku jetojnë, personat me të ardhura më të pakta janë më të predispozuar për të patur probleme shëndetësore sepse edhe kontrolli spitalor është më i kufizuar për ata që kanë pak mundësi ekonomike. Ekspozimi ndaj ndotjes po rrit numrin e sëmiundjes obstruktive pulmonare…
Janë të shumtë njerëzit që kurrë nuk kanë mundur ose nuk kanë dashur që të bëhën atë që ne i quajmë “tipa të mëngjesit”. Por sipas një studimi të fundit, këto persona të cilët luftojnë për t’u zgjuar nga krevati çdo mëngjes, janë më të mençur se pjesa tjetër. Pra, ndoshta ky fakt do t’u lehtësojë zgjimin e mëngjesit. Studimi i kryer në Britani nga Satoshi Kanazawa dhe Kaja Perina, na thotë t’i analizojmë paraardhësit tanë. Sipas studiuesve, shekuj më parë njerëzit kanë fjetur herët dhe janë zgjuar herët. Kjo normë ka qenë pjesë e njerëzve qysh prej fillimit, por…
Kur bëhet fjalë për gatime tradicionale shqiptare, ato janë të shumta. Mirëpo, pëlqimin e tyre, e kanë shfaqur dukshëm edhe turistët e huaj të cilët zgjedhin Shqipërinë për pushimet e tyre verore. Duke qenë se shpenzojnë disa ditë në vendin tonë, ato janë të “detyruar” të provojnë e shijojnë gatimet tona, për të cilat shfaqin edhe shenja pëlqimi. Mirëpo, cilat janë disa nga gatime shqiptare që njohin dhe konsumojnë të huajt kur vizitojnë vendin tonë? Shqipëria njihet për byrekun me kungull. Një gatim tradicional dhe tepër i shijshëm. Të tjera gatime të famshme janë:
Filmi i sapodalë nëpër kinema, me protagoniste kryesore Zoë Kravitz , Kate McKinnon, Scarlett Johansson, Jillian Bell dhe Ilana Glazer, është një komedi e zezë, ku katër shoqe shkolle takohen pas dhjetë vjetësh për një festë beqarie në Miami. Filmi shoqërohet nga dhjetëra këngë. Mes këtyre këngëve spikat dhe “Bon Bon” e Era Istrefit, që shoqëron skenat e çuditshme të aventurës së katër vajzave. Këngëtarja nga Kosova pati tepër sukses me këtë këngë, duke i hapur dyer koncertesh, ftesa në radio dhe tani drejt e në Hollywood. Në videon e mëposhtme janë shënuar edhe këngët e përdorura gjatë filmit dhe…
Më 30 qershor u mbajtën zgjedhjet lokale të radhës, të cilat për shumë arsye mbeten unike në sens negativ. Relativisht, “gjysma” e Shqipëri përfshirë pjesa më e madhe e institucioneve shtetërore i njohu ato dhe i mbështeti, “gjysma tjetër” përfshirë Presidentin nuk i njohu as si proces dhe as si produkt. Megjithatë statistikat nuk janë kurrë të tepërta edhe kur në zgjedhje merr pjesë vetëm njëra palë politike. Zgjedhjet e vitit 2019 u organizuan, drejtuan dhe administruan nga një trupë zgjedhore në KQZ, KZAZ, KQV, GN, etj, e emëruar nga subjekti i vetëm i madh elektoral, Partia Socialiste. Një numër…
Gjysma e shqiptarëve që përfundojnë në spitalet apo qendrat shëndetësore të vendit paguajnë ryshfet për të marrë shërbimin shëndetësore. Përfundimi ka ardhur nga barometri i Ballkanit, një vrojtim i kryer nga Këshilli për Bashkëpunim Rajonal. Sipas vrojtimit, gjatë vitit të kaluar 50 për qind e shqiptarëve që u paraqitën në spitale apo qendrat ku ofrohet shërbim shëndetësor, paguan para nën dorë për tu kuruar. Kjo shifër është gati 5 herë më e lartë se sa ajo e vendeve të tjera të Ballkanit Perëndimor. Sipas barometrit, në vendet fqinje pjesa e qytetarëve që raporton se ka dhënë ryshfete për tu kuruar…
Një rast skandaloz është kapur nga kamerat e sigurisë në vendin tonë, ku një i moshuar bën skena të turpshme në sy të të miturve. JOQ ka publikuar një video ku mund të përkufizohet si e neveritshme. Ngjarja është filmuar në një kompleks pallatesh në zonën e Laprakës në Tiranë. Nga pamjet duket se si fillimisht 2 vajza të mitura të moshës rreth 7 vjeçare po luajnë me njëra tjetrën kur befas afrohet një burrë i moshuar. Ky i fundit pasi i sheh afrohet pranë tyre, vështron rrotull për kalimtarë të rastit dhe më pas nxjerr organin gjenital duke u…
Deputeti Myslim Murrizi ka postuar ditën e sotme në Facebook një video, ku rikthen edhe njëherë në vëmendjen mitingun e Berishës në Lushnje në vitin 1997. Në një situatë lufte, Murrizi pyet se ku ishin ata që sot hiqen si demokrat në këtë miting. Statusi i Myslim Murrizit:
Arjola Demiri, aktorja tropojane që i la pa fjalë të gjithë me rolin e pazakontë që solli në skenën e teatrit, ka rrëfyer se si u transmetua aktrimi i saj tek meshkujt. Arjola do të masturbohej në skenë, dhe kjo gjë duket se ka sjellë reagime instiktive tek meshkujt. “Unë në monodramën e fundit që kisha, meshkujt e kishin më shumë mendjen që u eksituan se sa e shijuan ose morën mesazhin që përcillej…Në fakt nuk është se kam bërë ndonjë gjë që ndonjë aktor më parë s’e ka bërë…Jam munduar të mos e ekzagjeroj, të mos bëj gjëra vulgare,…
Në emisionin “Open” në Top Channel, të ftuarit në panel lanë qartësisht të kuptohej se do të kenë negociata dhe madje nxorën edhe dy emrat e parë. Sipas tyre, negociatat do të jenë fillimisht me nivelet e dyta, duke thënë se Taulant Balla dhe Gazmend Bardhi do të jenë të parët që do hedhin hapat për një marrëveshje të madhe. Por, kur do të ndodhë? Askush nuk është në gjendje të përcaktojë afatin kohor, duke e lidhur gjithçka me ngritjen e Gjykatës Kushtetuese. I ftuar ishte edhe deputeti Ervin Bushati, që tha se nuk ka krizë, mund të ketë ngërç…
Nga Mero Baze Tani paketës së kushteve të Lulzim Bashës, të cilës nuk i ka mbetur më asnjë arsye për t’u përfillur, i janë shtuar dhe kushtet e Ilir Metës. Ndërkohë që Lulzim Basha humbi gjithçka, me shpresë se do fitonte gjithçka duke kushtëzuar uljen në bisedime me kushte me Edi Ramën, Ilir Meta ka filluar e përsërit me njerëz të rastësishëm që takon, paketën e zgjidhjes së krizës prej tij. Ja ka thënë këtë presidentit të Maqedonisë, i cili kushedi sa është lodhur të kuptojë përse bëhet fjalë, ua ka thënë ca hebrenjve të SHBA, që këtu vetëm për…