Hidratimi i rregullt është i rëndësishëm për funksionimin e trupit dhe konsumimi i ujit është veçanërisht i rëndësishëm për ata që ushtrojnë, sepse kur kryejnë këtë aktivitet humbasin lëngjet nga trupi që duhet të zëvendësohen. Megjithatë, lind pyetja, a është e shëndetshme të pish ujë gjatë stërvitjes apo vetëm para dhe pas? Ekspertët thonë se është e nevojshme të pini ujë para, gjatë dhe pas stërvitjes. Trupi i njeriut përbëhet nga më shumë se 70 për qind ujë dhe pa hidratim të duhur çdo ditë, trupi nuk mund të funksionojë. Marrja e pamjaftueshme e ujit mund të shkaktojë shumë probleme…
Author: tirana
Një shpërthim ka ndodhur ditën e sotme në rrugën Beyoğlu Istiklal në Stamboll, Turqi. Autoritetet e Ankarasë nuk e përjashtojnë pistën e një sulmi terrorist. Në zonë raportohet për forca të shtura policore dhe ekipe mjekësore, ndërkohë që raportohet për të plagosur dhe të viktima. Guvernatori i Stambollit Ali Yerlikaya në një deklaratë në rrjetet sociale ka sqaruar se të paktën 5 persona kanë humbur jetën nga shpërthimi dhe se 38 persona janë plagosur. Rruga ishte e mbushur me njerëz, pasi është një rrugë e frekuentuar nga turistët dhe vendasit, e rrethuar nga dyqane dhe restorante.
Banorët e fshatit Bërxullë të Vorës vijojnë të protestojnë prej 38 ditësh kundër projektit të rrugës Thumanë kashar, që u prek banesat dhe tokat. Paraditen e së dielës banorët tentuan të bllokojnë rrugën e Rinasit, ndërsa pati edhe përplasje me forcat e policisë. Në ndihmë të forcave të rendit, mbërritën edhe grupet e FNSH-së për të mos lejuar bllokimin e rrugës së aeroportit. Banorët akuzojnë qeverinë se po u grabiten pronat. Ata kërkojnë shpronësime sipas çmimit të tregut dhe një rrugë dytësore për fshatin. Ndërkohë që nuk kanë marrë asnjë përgjigje, ata thonë se nuk do të tërhiqen për të…
Karim Benzema ka dhënë një intervistë në prag të Botërorit, ku ka folur për formën fizike dhe Topin e Artë. Cila është gjendja e lëndimit tuaj? “Vetëm siklet. Nuk doja të luaja derisa të isha 100% gati. Mund të luaja, por jo me forcën e plotë, dhe gjithmonë dua të luaj 100%. Unë u kujdesa mirë për veten dhe do të jem mirë në Botëror. Nuk ka problem. – Kishit frikë se nuk do të futeshit në skuadrën e kombëtares? – Jo, aspak. Do të jem gati për ndeshjen e parë të Kupës së Botës. Çfarë do të thotë për…
Së fundmi, mbretëresha Letizia e ka bërë zakon të përsërisë pamjet me të cilat është shfaqur edhe më parë. Nuk është çudi, edhe pse me një gardërobë kaq të madhe me dizajne të pabesueshme, monarkja e Spanjës tenton të përziejë dhe t’i kombinojë në një mënyrë tjetër rrobat që ka veshur më parë. Megjithatë, asaj i pëlqen të provojë herë pas here pjesë të reja, siç bëri në look-un e saj të fundit. Mbretëresha Letizia dhe Mbreti Felipe VI udhëtuan në Andaluzi për të marrë pjesë në ceremoninë e çmimeve Macael, në të cilën në 2002 ajo shërbeu si Mjeshtre…
Ukraina ka përdorur samitin e klimës, Cop27 për të vërtetuar se pushtimi i Rusisë po shkakton një katastrofë mjedisore dhe humanitare, me lëndët djegëse fosile. Kievi ka dërguar zyrtarë në samitin në Sharm el-Sheikh, Egjipt, për të përcaktuar lidhjet midis luftës së nisur nga Rusia në 24 shkurt, kostos së lartë të energjisë për shkak të statusit të Rusisë si një furnizues kryesor i gazit dhe ngrohjes së planetit përmes emetimeve në luftime. Ndihmës ministrja e Mjedisit e Ukrainës Svitlana Grynchuk, në fjalën e saj u shpreh se shpërthimet me bomba e armë, lëvizja e trupave dhe tankeve kanë ndotur ajrin,…
Një shpërthim ka ndodhur ditën e sotme në rrugën Beyoğlu Istiklal në Stamboll, Turqi. Në zonë raportohet për forca të shtura policore dhe ekipe mjekësore, ndërkohë që raportohet për të plagosur dhe të viktima. Guvernatori i Stambollit Ali Yerlikaya në një deklaratë në rrjetet sociale ka sqaruar se shpërthimi ka ndodhur rreth orës 16:00. “Një shpërthim ka ndodhur në lagjen Beyoğlu, në rrugën Taksim Istiklal, rreth orës 16.20 të ditës së sotme. Në vendngjarje janë dërguar ekipet tona të sigurisë, shëndetësisë, zjarrfikësve dhe AFAD. Ka viktima dhe të plagosur”, tha ai. Në pamjet e pasqyruara është regjistruar se ka pasur zhurmë…
Carrie Bradshaw, personazhi që mësoi shumë breza se është e mundur të vishni sugjerimet më të guximshme nga pasarelat, vazhdon të frymëzojë stilistikisht. Xhirimet për sezonin e dytë të “And Just Like That” (produksioni i HBO Max që do të transmetohet së shpejti) vazhdon të japë sugjerime për atë që do të vijë. Trotuaret e Nju Jorkut janë sërish skena e një trillimi në të cilin moda luan një rol kryesor, veçanërisht në skenat që përfshijnë protagonisten, aktoren Sarah Jessica Parker. Nëse vetëm një javë më parë zbuluam se Carrie Bradshaw do të riciklonte fustanin e nusërisë të dizajnuar nga…
Policia e Shtetit në një javë ka finalizuar 28 operacione dhe megaoperacione për goditjen e veprimtarive kriminale në vend. Si rezultat i tyre, janë sekuestruar rreth 1 ton kanabis, 13 armë zjarri, 815 g kokainë, 110 g heroinë dhe 250 bimë narkotike, si dhe janë vënë në pranga 115 shtetas, për veprimtari të ndryshme kriminale. Janë lokalizuar dhe kapur 18 persona në kërkim, nga të cilët 15 në kërkim kombëtar dhe 3 në kërkim ndërkombëtar, për vepra të ndryshme penale. Megaoperacioni ndërkombëtar “FRIDA-REFOX”, nën koordinimin e EuroJust, u zhvillua nga skuadrat e përbashkëta hetimore, të përbëra nga Policia e Shtetit,…
Disa njerëz i pëlqejnë lojërat në shtrat dhe dinë ta çmendin partnerin. Astrologët pohojnë se këto katër shenja të zodiakut janë më të pasionantet dhe seksi me to është një aventurë e vërtetë. Akrepi Akrepi është shenja më tërheqëse dhe pasionante. Ai i zbulon sekretet më të fshehta vetëm me njerëzit më të afërt. Por kur ndizet zjarri i pasionit tek një Akrep, përgatituni të duroni kaq shumë nxehtësi. Për shkak të natyrës së tij pasionante, ju mund të mendoni se ai është një shenjë zjarri, por ai në fakt është një shenjë uji, kështu që ju ose do të…
Vajza e ish presidentit amerikan, Donald Trump, Tiffany dhe biznesmeni libanez Michael Boulos i dhanë fund beqarisë në një ceremoni luksoze të mbajtur në Palm Beach, Florida. Mes shumë të ftuarve në dasmën madhështore, ka marrë pjesë dhe politikani i njohur, Behgjet Pacolli. Këtë e ka bërë me dije vetë Pacolli përmes një videoje që ka ndarë ku takohet me Trump. “I nderuar të jam sonte në rezidencën e Ish-Presidentit amerikan, Donald Trump, në Mar-a-Lago, ku jam i ftuar në dasmën e madhe të Tiffany dhe Michael”.
Sikurse e bëmë të ditur disa ditë më parë, nënkryetar i PD-së, Luciano Boçi, është emri më i ri i propozuar për tu bërë pjesë e “Primareve”. Emri i tij është propozuar nga baza në Elbasan, për të qenë pjesë e garës për tu zgjedhur si kandidati i opozitës për zgjedhjet lokale të 14 majit. Luçiano Boçi mban pozicionin e kreut të Grupit parlamentar dhe nënkryetar i PD. Nuk dihet nëse Boçi do të jetë pjesë e garës.