Mjalti i dhuron natyralisht fuqi organizmit, ai është antioksidant dhe armik i mikrobeve Nisja e një dite të mbarë dhe të shëndetshme nis me patjetër nga kuzhina. Mënyra se si dalim nga shtëpia në mëngjes për t’u nisur në punë ndikon në mënyrë të pavetëdijshme në humorin tonë përgjatë gjithë ditës. Nuk është aspak i panjohur fakti që shumica e shqiptarëve dalin nga shtëpia pa ngrënë mëngjes duke i shkaktuar organizmit drobitje dhe dobësi që në nisje të ditës. Jo vetëm mjekësia popullore por edhe studime të ndryshme vlerësojnë se nisja e ditës duke konsumuar një lugë të vogël me…
Author: tirana
Një atentat me armë është regjistruar pak minuta para mesnatës së djeshme në lagjen “Dëshmorët e Kombit” në Berat. Plagosja ka ndodhur në rrugën e xhamisë, në vendin e quajtur “Kinoklubi”. 24-vjeçari Tajar Fetiu ka qenë duke hyrë në këmbë në rrugicën e shtëpisë së tij, kur një person i ka shkuar me vrap nga prapa dhe i ka qëlluar 6 herë me pistoletë. 2 plumbat e pistoletës e kanë prekur të riun në bark, duke e rrëzuar përtokë. Mësohet se autori, pasi e ka goditur disa herë me armë Fetiun, është larguar nëpërmjet rrugicave të lagjes. I plagosuri Tajar…
E vështirë edhe për ta menduar, por tifozët e Novi Pazar, skuadër në kampionatin serb, kanë thirrur në kor emrin e ish-presidentit të Kosovës Hashim Thaçi. Emri i Thaçit u përdor nga tifogrupi vendas për t’iu përgjigjur ultrasve të Partizanit të Beogradit, të cilët thërrisnin emrin e Ratko Mladic, komandantit serb të akuzuar për vrasjen e mijëra boshnjakëve të pafajshëm. Tifozët vendas thirrën në kor edhe “vritini serbët”, teksa ndeshja u ndërpre për disa minuta. Duket e pakuptimtë se si tifozët e një ekipi serb të bëjnë këto thirrje kundër serbëve, por ka një shpjegim. Novi Pazar është qendra kulturiore…
Shkelja e kontatës me klientin, mashtimi apo dhe mungesa e informacionit janë ankesat më të mëdha që qytetarët kanë ndaj kompanisë Albtelecom. Gazetari i njohur Klodian Tomorri, ëhstë një nga klientët e radhës i cili shpreh pakënaqësinë ndaj kompanisë Albtelecom, e cila edhe pse nuk ju përmbahet rregullave të vendosura që në fillim të kontratës përfshirë shpejtësinë e internetit apo dhe kanalet televize, sërish vijon tu marrë të njëjtën shumë abonentëve të sj, madje kur shkon për të pishur kontratën të ‘këcënon’. Në postimin e tij Tomorri shpreh të gjithë pakënaqësinë e tij (por jo vetëm, dhe të gjithë shqiptarëve…
Eksperti irlandez, Michael Semple, ish- zv.presidenti i Afganistanit, Karim Khalili dhe ish-ministri Serb, Ivica Daçiç në një nga takimet e Beogradit Serbia priti disa bisedime me dyer të mbyllura mes qeverisë afgane dhe talebanëve, të gjitha me miratimin e Shteteve të Bashkuara, Bashkimit Europian dhe Kombeve të Bashkuara tha Jovan Kovaçiç, drejtori i think tank-ut që organizoi negociatat. Nga Sasa Dragojlo Pasi ish-ministri i Jashtëm serb, Ivica Daçiç deklaroi të martën se në Serbi ishte mbajtur bisedime mes ish-qeverisë së Afganistanit dhe talebanëve tre herë në vitet e fundit, drejtori i qendrës East West Bridge, e cila raportohet se organizoi…
Pas një lufte pothuajse 20 vjeçare dhe me një situatë kaotike në Afganistan, ekspertët amerikanë të politikës së jashtme po analizojnë pasojat e mënyrës se si u krye tërheqja dhe çdo të thotë kjo në shkallë globale. Siç njofton kolegia Keida Kostreci, ata thonë se Shtetet e Bashkuara duhet të pranojnë përgjegjësinë dhe të nxjerrin mësime. Prof. David Phillips i Universitetit të Kolumbias thotë se tërheqja e Shteteve të Bashkuara nga Afganistani ishte e pashmangshme, por fakti që nuk u parashikua se si do të rridhnin ngjarjet ishte një dështim nga udhëheqja amerikane. “Për fat të keq tani ne e…
Pavarësisht nëse doni të mbani peshën tuaj ose të humbni ose të fitoni një numër të caktuar kilogramësh, së pari duhet të përcaktoni sa kalori djeg trupi juaj në ditë. Ekziston një formulë shumë e lehtë për ta përcaktuar këtë. Ju merrni normën tuaj metabolike bazë dhe e shumëzoni me një numër që tregon nivelin tuaj të aktivitetit. Nëse po pyesni se çfarë është një BMR dhe si ta llogaritni atë, ne do t’i shpjegojmë të gjitha. Më poshtë, mund të lexoni sasi të ndryshme të kalorive që ju nevojiten në ditë, sipas peshës dhe aktivitetit tuaj atletik. Ju mund…
Radhë të gjata automjetesh në hyrje dhe në dalje në Pikën Kufitare të Kapshticës, ku emigrantët shqiptarë po presin prej orësh për të kaluar kufirin. Mësohet se shkak është bërë pala greke, e cila punon vetëm me një sportel, ndryshe nga ajo shqiptare, e cila po punon me 3 sportele sin ë hyrje ashtu edhe në dalje. Tashmë jemi në pikun e sezonit turistik dhe emigrantët shqiptarë kthehen të takojnë familjarët dhe të bëjnë pushimet në vendin e tyre, por sërish po hasin vështirësi në pikat kufitare, ashtu siç ndodh pothuajse çdo vit.
Për amviset, pastrimi dhe larja e enëve të kuzhinës është një sfidë, sidomos kur ushqimi është ngjitur në fund. Për ta bërë më të lehtë këtë proces, duhet të dini një truk të thjeshtë. Ajo që shpeshherë bëni është ta fërkoni tenxheren me një send të mprehtë, por në të vërtetë thjesht shkatërroni enën. Gjithçka që duhet të bëni është të vendosni një lugë çaji detergjent të lëngshëm për larjen e enëve, 2-3 lugë sodë buke dhe ujë në enë. Vendoseni në sobë dhe lëreni ujin të vlojë për 8-10 minuta. Përdorni një mjet plastik për të hequr ushqimin e…
Një 20-vjeçar, punonjës në minierën e Qafë Barit në Fushë Arrëz është aksidentuar për vdekje. Mësohet se i riu L.Ll., ka qenë duke punuar në minierë, në momentin që ka humbur jetën. Ende nuk dihen rrethanat e ngjarjes së rëndë që i ka marrë jetën një të riu këtë mbrëmje, teksa punonte në thellësitë e minierës.
Vendgrumbullimi i inceneratorit të Elbasanit është përfshirë nga flakët. Mësohet se dy automjete zjarrfikëseje po punojnë për fikjen e zjarrit. Për momentin është e pamundur vendosja nën kontroll e flakëve.
Detaje të reja kanë dalë në dritë në lidhje me krimin në familjen në Shkodër, ku Fadil Bandulla qëlloi me armë zjarri bashkëshorten e tij Sanije Bandulla, 83 vjeçe dhe më pas veten. Burime për media bëjnë me dije se çifti ka pasur konflikte prej kohësh me njëri-tjetrin, ndërsa policia po heton për zbardhjen e rrethanave të plota të kësaj ngjarje të rëndë. Gjithashtu, thuhet se vajza e çiftit ka qenë ajo që ka lajmëruar komshinjtë për humbjen e kontakteve, ndërkohë që këta të fundit kanë marrë policinë e cila ka zbuluar krimin e rendë që kishte ditë që kishte…