Karantina dhe stresi kanë dhënë efektet e tyre dhe pandemia me koronavirus ka prishur regjimin e fitnesit për shumë. Sidoqoftë, trajneri i famshëm Matt Lindsay pretendon se ka shpresë dhe se deri në Vitin e Ri mund të humbni tre kilogramë. Gjëja më e rëndësishme është të hani shumë proteina për mëngjes dhe të bëni shumë stërvitje. “Ju nuk duhet ta teproni, por për tre javë është e mundur të humbni deri në tre kilogramë dhe kjo konsiderohet e sigurt. Njerëzit reagojnë ndryshe, por gjatë 20 ditëve të para të zakoneve më të shëndetshme, një person mesatar do të humbasë…
Author: tirana
Dalin pamjet nga përplasja mes Elvis Koçit, (Çaushllarit) dhe tre personave të tjerë, Migert Qosja, i cili është shpallur në kërkim dhe dy të prangosurve të tjerë, Feliks Filaj dhe Eris Çekanit. Në videon e siguruar nga gazetari Elton Qyno shihet qartë që dy automjetet ishin të pozicionuara njëra pas tjetrës në një prej rrugëve të qytetit. Para ishte mjeti tip “Ford”, brenda të cilit ndodhej Migert Qosja, Feliks Filaj dhe Eris Çekani, ndërsa pas tyre ishte “Vis korçari”. Mesa duket bllokimi i rrugës nga tre të rinjtë ka nxehur gjakrat duke nisur një sherr mes tyre. Fillimisht gjithçka ka…
Shumëkush kujton, krejt gabimisht, se politika është një e keqe e madhe në vetvete dhe se politikanët janë të gjithë njësoj! Por pa politikën nuk do të kishim pasur qytetërimin demokratik, as Shtetet e Bashkuara, as Bashkimi Europian, as Karta e Lirive e të Drejtave të Njeriut, as shteti social, as artet e kultura dhe as miliona e miliarda të mira të tjera për njerëzit e kësaj bote, nuk do të ekzistonin po të mos ekzistonte politika!Dhe nëse politikanët do të ishin të gjithë njësoj edhe gjërat do të mbeteshin gjithnjë njësoj! Po pikërisht pse politika siç bie në duar…
Bazuar në projektligjin e miratuar ditën e sotme, Japonia do të japë falas vaksinën kundër koronavirusit për 126 milionë banorë. Qeveria do të mbulojë të gjitha kostot e vaksinës. Japonia momentalisht ka porositur vaksina për 60 milionë persona nga kompania farmaceutike Pfizer dhe 25 milionë vaksina të tjera nga kompania bioteknologjike Moderna. Ndërkohë, konfirmoi se do të merrte 120 milionë doza të vaksinës së AstraZeneca. Sipas kompanive, Pfizer dhe Moderna kërkojnë tashmë të marrin një autorizim urgjent në SHBA dhe në Evropë, pasi testet klinike kanë treguar se vaksinat e tyre ishin shumë efikase. Miratimi i projektligjit ndodhi pasi kryeministri…
Katy Perry është bërë mishërimi njerëzor i Krishtlindjeve këtë vit, duke u veshur si një pemë dhe duke u ushqyer me tortë në Festën e Këngës së Disney. Këngëtarja, 36 vjeç, i këndoi “I’ll Be Home for Christmas” dhe këngës së saj “Cozy Little Christmas”, shoqëruar me tekst në pjesën e poshtme të ekranit për të kënduar së bashku me të, për ta ndjerë shpirtin festv. Sigurisht që Katy kurrë nuk i lë gjërat përgjysmë, kështu që videoja gazmore fillon me veshjen e saj si një pemë e thjeshtë, e lidhur në majë të një makine që drejtohet për në…
Disa çaste më parë, pronari i një biznesi është gjetur i pajetë në lagjen “11 janari” në qytetin e Gjirokastrës. 55 vjeçari i identifikuar si Luli D., mësohet se është vetëvarur dhe aktin e rëndë e ka ndërmarrë në një moment që djali dhe bashkëshortja nuk ndodheshin në shtëpi. Nuk dihen ende shkaqet e ngjarjes, ndërkohë që policia po heton të gjitha pistat, duke marrë në pyetje edhe familjarët.
Lionel Messi është nxitur nga djali i Diego Maradonas që të heqë dorë nga fanella e tij me numrin 10 në Barcelonë si një nderim për legjendën argjentinase. Fituesi i Kupës së Botës më 1986 vdiq javën e kaluar pas një arresti kardiak, me botën e futbollit duke mbajtur zi për humbjen e një prej lojtarëve më të mirë të të gjitha kohërave. Ndërsa menaxheri i Marseille Andre Villas-Boas e nxiti FIFA-n të tërheq fanellën me numrin 10 krejtësisht, dhe tani Diego Armando Maradona Sinagra u bëri jehonë këtyre pikëpamjeve duke bërë thirrje publike për Messin dhe Barcelonën të tërhiqnin…
Presidenti Donald Trump tha se kishte shkruar historinë në shtator kur ai ndërmjetësoi një marrëveshje në Uashington për të normalizuar lidhjet ekonomike midis Serbisë dhe Kosovës. Por ndërsa Presidenti serb Aleksandër Vuçiç dhe Kryeministri i Kosovës Avdullah Hoti u ulën me Trump për një fotografi në Shtëpinë e Bardhë, një vend që nuk ishte në këtë foto ishte Kina. Analistët thonë se investimet e majme të qeverisë kineze në Serbi janë në fakt edhe faktori kryesor që nxit politikën e SHBA-së në rajonin e Ballkanit. Trump nuk përmendi Kinën në takimin e Shtëpisë së Bardhë, por marrëveshja përfshin një klauzolë…
Një 47-vjeçar shqiptar u ekzekutua të martën në São Paulo të Brazilit. Viktima është Ilir Zelka nga Tirana dhe sipas mediave vendase, ai ndodhej i ulur në një restorant në zonën e Jardins, kur u qëllua për vdekje nga një person ende i paidentifikuar. Zelka mësohet se po qëndronte në një hotel të zonës, që prej 20 Nëntorit. Në momentin e vrasjes ai ndodhej i ulur në bar restorant Zurich, duke ngrënë mëngjes. Ngjarja e rëndë ndodhi rreth orës 11:10, me orën lokale. Dëshmitarë i thanë policisë se autori lëvizte me motor, ishte i veshur me një bluzë të kuqe…
Shumë njerëz marrin një ose disa vitamina gjatë ditës për të plotësuar dietën e tyre. Por, a ka rëndësi koha kur i konsumoni? A ka ndonjë kohë të veçantë se kur duhet t’i pini? Ekspertët bashkohen me idenë se vitaminat duhet të merren pothuajse në të njëjtën kohë, çdo ditë. Pra, ka rëndësi që të mos u ndryshoni orarin. Nga ana tjetër, me rëndësi të madhe është edhe absorbimi, pra përthithja e tyre nga organizmi, pasi nuk mjafton vetëm t’i vendosni në gojë dhe t’i pini. Disa vitamina absorbohen më mirë kur merren me ushqim. Këto përfshijnë suplemente të tretshme…
“Ndryshimi nuk ndodh duke pritur për një tjetër apo për një kohë tjetër”. Kështu shprehet Jozefina Topalli teksa publikon spotin e parë elektoral të partisë së saj. Ish-kryeparlamentarja e PD thekson se vendi ndodhet mes një krize shumëplanëshe. Spoti i plotë i Topallit:
Modelja shqiptare Françeska Jaçe di si ta vendosë veten në qendër të vëmendjes. Në rrjetet sociale ajo poston vazhdimisht foto ku nxjerr në pah format e saj trupore, ndërsa ka edhe një numër të madh ndjekësish. Së fundmi modelja ka pozuar në banjo, teksa shfaqet e veshur me një këmishë të hapur ku tregon gjoksin, apo edhe të pasmet.