Për shumë nga ne e ecura më e gjatë është nga dera e punës te makina, nga makina tek hyrja e shtëpisë, apo bari ku sërish shkojmë për t’u ulur. Por ecja është thelbësore për shëndetin. Për shëndetin fizik dhe atë mendor. Ecje e vetëdijshme do të thotë të jesh i përgjegjshëm, në kontroll dhe në dijeni të plotë të hapave që hedh dhe të frymëmarrjes, gjithashtu. Të jesh i përqendruar, të ndjesh e të kuptosh lëvizjet e trupit tënd teksa e bën, këmbët që prekin tokën dhe ngrihen prej saj. Përfitimet: • Redukton rrezikun për sëmundjet koronare • Rregullon…
Author: tirana
Përfundon dënimin me 8 vite burgim dhe lirohet nga burgu i Fierit, Kastriot Ismailaj. Ismailaj u dënua me 11 vite burgim nga gjykata e Tiranës për akuzën e Mashtrimit me pasoja te renda. Ismailaj përmes mashtrimit me kompaninë e tij DIA mundi të mashtrojë CEZ Albania me 5 milion Euro. Pas dënimit Ismailaj bëri disa tentativa për t’u liruar me kusht, po u refuzuan nga Gjykata e Fierit. Ai përfitoi disa herë ulje dënimi në masën 90 ditë burgim. Tashme ai ka përfunduar plotësisht dënimin dhe sot është liruar nga burgu me vendim të administratës së burgut të Fierit.
Presidenti rus, Vladimir Putin nuk planifikon të marrë pjesë në samitin e grupit të 20 vendeve më të industrializuara në botë, G20, përmes video-lidhjes, ka thënë të enjten Kremlini. Sipas zyrtarëve rusë, Putin nuk do të udhëtojë në Nju Delhi për takimin e G20-ës, sepse dëshiron të qëndrojë në Moskë dhe të koncentrohet në luftën në Ukrainë. Zëdhënësi i Kremlinit, Dmitry Peskov ka thënë se në vend të Putinit, në samit do të marrë pjesë ministri i Jashtëm rus, Sergei Lavrov. Në gusht, Putin ka marrë pjesë në samitin e BRICS-it (Brazilit, Rusisë, Indisë, Kinës dhe Afrikës së Jugut) që…
Kryeministri Edi Rama, ka publikuar sot një material të përgatitur nga gazetari Berat Buzhala, mbi gjyqin që po zhvillohet kundër ish-Presidentit Thaçi dhe udhëheqësve të tjerë të UÇK-së në Hagë. Kryeministri Rama, duke komentuar përplasjen e ashpër të avokatit Ben Emmerson dhe dëshmitarit Fred Abrahams në seancën e djeshme në Hagë, tha se ky gjyq po kthehet në një barrë në ndërgjegjen e botës demokratike. “MOS E HUMBNI KËTË video nëse jeni të interesuar të shihni e të dëgjoni se si balta e propagandës kundër UÇK-së ka ngjitur deri në raportin e një organizate prestigjioze si Human Rights Watch”, nënvizon…
Ish-deputeti Mylsim Murrizi, duke komentuar bashkimin e 43 deputetëve të PD-së me iniciativë të Gazment Bardhit, theksoi se problemi i opozitës qëndron te fryma dhe jo te numrat. Murrizi ka treguar pse sipas tij bashkimi i PD-së nuk e sjell opozitën në pushtet. Komenti i Myslim Murrizit: Nje sqarim per te gjithe ata qe jane merzitur nga shkrimi im per takimin e 43 deputeteve te opozites E para dua te sqaroj qe personalisht nuk kam asgje me asnjerin prej 43 deputeteve pjesemarres ne ate takim, madje nuk kam asgje personale as me Lulin, Enkeledin apo te tjere pas tyre qe…
Qeveria me anë të një vendimi ka bërë publike ditën e sotme ka përcaktuar metodologjinë llogaritjes së kostos së studimeve për studentët e Mjekësisë së Përgjithshme në institucionet e arsimit të lartë publik. Në bazë të kësaj metodologjie, Institucioni i arsimit të lartë publik, përllogarit, çdo vit, në mënyrë të detajuar, koston e plotë për këtë program studimi. Kostoja e përllogaritur dhe e miratuar nga organet kolegjiale të IAL-së do të bëhet publike për studentët përpara fillimit të vitit akademik. Kjo kosto do të paguhet nga të gjithë studentët të cilët do të refuzojnë të firmosin marrëveshjen me ministrinë e…
Britanikja Lara Griffiths i shpenzoi të gjithë paratë e lotarisë, më shumë se 2 milionë dollarë të fituara. Duke pretenduar se ‘jam kënaqur shumë’ pas fitores së lotarisë me bashkëshortin e dikurshëm Roger Griffiths, ajo vijon të thotë se i ka shpenzuar ‘më së miri’ fitimet. Kur Roger njoftoi Lara se kishin fituar shumën marramendëse të parave në 2005, ajo nuk e mendonte se mund të kishte ndonjëherë kaq shumë para. Rrjedhimisht të gjitha lukset e saj zgjatën vetëm 8 vjet deri në 2013, kur si paratë dhe martesa e saj Roger mbarua. Vetë Lara, pretendon se i shpenzoi paratë…
“Amanet”, kënga më e fundit e Luiz Ejllit sapo është publikuar në kanalin e këngëtarit, në “Youtube”. Kënga që ka të bëjë me amanetin që nëna i jep për t’u kujdesur dhe për ta dashuri partneren e tij sa të ketë jetë, pritet të jetë suksesi i radhës i fituesit të “Big Brother VIP 2”. Mesa duket edhe ky prodhim muzikor është një dedikim për partneren e tij, Kiara Titon, pasi artisti thotë “më kujtohet dita kur i pashë ato sy, me shpirt e ndjeva që do të lidhesha me ty. “Nëna ma tha vetë, amanet, amanet Duaje sa të…
Mira Konçi dhe e bija, Era Saraçi ndodhen prej ditësh në Shqipëri, ku kanë kaluar pushimet mes bregdetit të jugut dhe kryeqytetit. Ndërkohë që të gjithë ishin kurioz nëse Mira Konçi dhe e bija janë takuar me Shpëtim Saraçin, ky i fundit ka zbuluar vetëm ditën e sotme se nuk ndodhet në Shqipëri. Pushimet kompozitori i ka kaluar në Maldive. Nuk dihet se më kë ka zjedhur të shkojë në destinacionin magjik, por Saraçi ka publikuar foto vetëm të tij, duke e bërë situatën më misterioze. “Pushimet për 2023-shin ishin të shkëlqyera. Tani punë dhe të mendojmë për pushimet dimërorë.…
Moti i keq ka shkaktuar dëme të pabesueshme në qendër të Athinës. Së fundmi është bërë virale një video teksa tregon momentet dramatike të një qytetari të cilin e marrin para ujërat e rrëmbyeshëm. Fatmirësisht falë ndërhyrjes dhe angazhimit të menjëhershëm të kalimtarëve është arritur që të shpëtohet. Qytetari duket teksa mbahet para një makinë për t’i shpëtuar rrjedhës së ujit. Kalimtarët kanë nxituar menjëherë për ta shpëtuar dhe fatmirësisht arritën ta tërhiqnin drejt trotuarit.
Një 40-vjeçare nga Filipinet e arrestuar dy ditë më parë nga policia, ka dalë para Gjykatës së Tiranës e cila caktoi ndaj saj masën e “arrestit në burg”, për vjedhje. Prej disa kohësh Marilou Beninsig punonte pranë familjes së mjekut Amarildo Beshi, pranë “Rrugës së Dibrës” në Tiranë ku përkujdesej për punët e shtëpisë, deri ditën kur u kallëzua nga gruaja e mjekut për vjedhje. Ata pretenduan se filipinezja kishte vjedhur 1200 euro brenda një kutie biskotash që ndodhej në kuzhinë.
Shkon në 8 numri i viktimave nga përmbytjet në Turqi. Shirat e rrëmbyeshëm që goditën pardje, të martën pjesën veriperëndimore të vendit, kanë shkaktuar vdekjen e tetë personave. Ekipet e shpëtimit në terren në provincën e Sarandës Ekklesies, në kufi me Bullgarinë, gjetën trupin e një viktime, e cila ishte në kërkim prej dy ditësh. Dy persona të tjerë vdiqën mbrëmjen e së martës në Stamboll, qyteti më i madh i vendit, ku disa rrugë u kthyen në përrua. Viktimat e përmbytjeve në provincën Kirklareli, të cilët ishin në zonë për pushime, u gjetën në kabina me dru të ndërtuara pa leje në mes të…