Është e zakonshme të përjetosh periudha të lodhjes mendore. Kombinimi i përgjegjësive të shumta, stresit dhe stimujve të pafund që marrim çdo ditë mund të dëmtojë shëndetin tonë mendor. Njohja e rraskapitjes mendore është jetike, siç është të dish se si të përballesh në mënyrë efektive me të. Më pas ne do të eksplorojmë praktika që do t’ju ndihmojnë të rifitoni ekuilibrin tuaj të brendshëm dhe të rimbushni bateritë tuaja mendore. Hapi i parë në trajtimin e rraskapitjes mendore është njohja e tij. Dëgjoni trupin dhe mendjen tuaj dhe njihni shenjat e rraskapitjes. Këto mund të përfshijnë lodhje të vazhdueshme,…
Author: tirana
Tre britanikë janë zhdukur pasi një jaht turistik në të cilin ndodheshin me 26 persona të tjerë mori flakë teksa lundronte në Detin e Kuq të Egjiptit. Siç raporton gazeta britanike “The Sun”, duke cituar burime policore, pasagjerët kanë përjetuar momente tmerri. Varka turistike ka marrë flakë për arsye ende të panjohura. Ekipet e shpëtimit nxituan për të shpëtuar pasagjerët që ishin bllokuar. Deri më tani janë shpëtuar 26 pasagjerë, nga të cilët 12 janë britanikë. Hetimet për gjetjen e tre turistëve britanikë janë duke vazhduar. 14 pasagjerë thuhet se janë me origjinë egjiptiane. #فيديو حريق هائل بمركب سياحي في…
Ish-kryeministrja e Skocisë Nicola Sturgeon është arrestuar në lidhje me hetimin në vazhdim për financimin dhe financat e SNP-së, Scottish National Party (Partia Kombëtare Skoceze) partia e saj. Policia konfirmoi se një grua 52-vjeçare është arrestuar si e dyshuar dhe po merret në pyetje nga detektivët. Kjo pason arrestimin dhe lirimin e bashkëshortit të saj, ish-shefit ekzekutiv të SNP Peter Murrell në prill. Një zëdhënës i zonjës Sturgeon konfirmoi se ajo po bashkëpunonte me hetimin. Ai tha: “Nicola Sturgeon sot, të dielën 11 qershor, me marrëveshje me Policinë e Skocisë, mori pjesë në një intervistë ku ajo do të arrestohej…
Një tërmet me magnitudë 6.2 goditi ishullin kryesor më verior të Japonisë, Hokkaido të dielën, por nuk ka raporte për dëme të rënda apo lëndime. Pavarësisht tërmetit nuk u dha asnjë paralajmërim për cunami dhe nuk pati raportime për probleme në centralet bërthamore në zonë ose për ndërprerje në furnizimin me energji elektrike ose trena me plumba që qarkullojnë në Japoninë veriore. Mësohet se lëkundjet tronditën pjesën më të madhe të ishullit, duke përfshirë qytetet Chitose dhe Atsuma, tha agjencia. Pjesë të Honshu-së veriore, ishullit më të madh të vendit ku ndodhet Tokio, u tronditën gjithashtu, megjithëse kryeqyteti i vendit…
Sado e pabesueshme të tingëllojë, më shumë se një në tre burra në Gjermani e konsiderojnë të pranueshme dhunën ndaj grave, sipas një sondazhi të parapublikuar nga grupi mediatik “Die Funke”. Rezultatet e anketës në vitin 2023 janë tronditëse, siç theksuan aktivistët e të drejtave të njeriut, transmeton Agjencia Gjermane. Në sondazhin, i cili pritet të publikohet së shpejti, rezultatet tregojnë se 33% e meshkujve të moshës 18 deri në 35 vjeç kanë pranuar se nuk mendojnë se është keq t’i ngrenë herë pas here “dorën” partneres gjatë një zënke. Madje 34% kanë thënë pa hezitim se në të kaluarën…
Mali i Zi po mban zgjedhjet e parakohshme parlamentare pas rrëzimit të qeverisë së drejtuar nga kryeministri Dritan Abazoviç. Abazoviç është i bindur se partia që drejton ka dhënë kontribut të madh për vendin dhe se duhet të vazhdojë me të njëjtin ritëm. Ai se është herët të flitet nëse do të jetë sërish pjesë e kabinetit qeveritar, si kryeministër apo ministër, pasi votimi ende po vazhdon. Megjithatë, kreu i lëvizjes qytetare, URA, u shpreh i bindur që koalicioni i tyre do të jetë shtylla kryesore e qeverisë së ardhshme në Malin e Zi. “Mendoj se është herët me fol,…
Me ceremoninë e ndarjes së çmimeve që nuk do të mbahet deri në fund të vitit 2023, Bookmakers ende nuk kanë shpallur favoritët e tyre për të fituar Topin e Artë të vitit 2023. Triumfi i Argjentinës në Kupën e Botës 2022 bën që Lionel Messi të jetë favorit për trofeun personal, sipas ekspertëve. 7 gola dhe 3 assiste gjatë kompeticionit çuan kombëtaren argjentinase drejt suksesit. Messi shijoi një sezon të shkëlqyer me Paris Saint-Germain, si dhe u votua si lojtari më i mirë nga FIFA në shkurt. Kujtojmë që “Pleshti” u transferua para pak ditësh në MLS te Inter…
Vetëm 1 muaj pasi mediat raportuan ndarjen e tyre, Liam Payne dhe Kate Cassidy janë parë bashkë. Ish-anëtari i grupit One Direction dhe influencerja e Instagramit u shfaqën të kapur për dore teksa dolën nga klubi privat i anëtarëve në Londër. Vetëm një muaj më parë u raportua se të dy ishin ndarë pasi ishin bashkë për dhjetë muaj. Ata kishin jetuar së bashku në shtëpinë e tij në Londër, por raportet pohuan se Kate ishte shpërngulur dhe ishte kthyer në shtëpinë e saj në Shtetet e Bashkuara. Një burim i tha The Sun: “Nuk kishte asnjë grindje të madhe apo…
Djali i një ish-bosi të mafies ka qenë në shënjestër të të shtënave pas një konflikti në San Cipriano D’Aversa, Caserta, Itali. Bëhet fjalë për 44-vjeçarin Tammaro Caterino, i cili ndodhej në një mjet tip “Fiat” jashtë një Bari, kur u qëllua me armë. Plumbat kapën pjesën e pasme të makinës, në të cilën ndodhej dhe miku shqiptar i 44-vjeçarit. Tammaro Caterino është djali i Sebastiano Caterino (në foto), bosi i familjes Casalesi i vrarë më 31 tetor 2003. Konflikti, sipas mediave italiane dyshohet se erdhi pas një debati për marrjen me qira të një makine. Në makinën e synuar…
Tirana ka nisur punën për merkaton. Skuadra nga kryeqyteti pasi afroi Kainan dhe Selmanin, ka rinovuar kontratën me një lojtar. Bëhet fjalë për Ardit Hilën, i cili do të vijojë të qëndrojë te bardheblutë. Mesfushori i Tiranës ka luajtur 29 ndeshje në vitin e parë nën drejtimin e Orges Shehit, teksa ka gjetur rrugën e rrjetës 6 herë. Hila është një emër i njohur i Superiores teksa ka kontribuar për Teutën, Partizanin dhe Kukësin. Në Kosovë, ai ka veshur fanellën e Gjilanit.
Rumania ka tërhequr ambasadorin e saj nga Kenia dhe ka kërkuar falje pasi ai krahasoi afrikanët me majmunët. Dragos Tigau bëri këtë koment më 26 prill pasi pa një majmun jashtë dritares dhe tha “Grupi afrikan na u bashkua”. Ky koment u bë gjatë një mbledhje në një ndërtesë të Kombeve të Bashkuara në kryeqytetin e Kenias, Nairobi. Sjellja e tij u bë publike të enjtën nga një zyrtar i politikave të jashtë, Kamau Macharia. Në një postim në Twitter, Macharia tha se ai ‘u tmerrua dhe kishte neveri’ nga incidenti dhe pretendoi se u bënë përpjekje për të mbuluar…
Djersitjet e natës i referohen çfarëdo djersitjeje të tepërt, që ndodh gjatë natës. Megjithatë, në qoftë se dhoma juaj e gjumit është e nxehtë ose temperaturat janë të larta, ju mund të djersisni gjatë gjumit dhe kjo është normale. Për të dalluar djersitjet e natës që lindin nga shkaqe mjekësore, nga ato që ndodhin për shkak të një mjedisi rrethues, mjekët u referohen djersitjeve të vërteta të natës si valë të rënda nxehtësie, të cilat mund t’ju njomin rrobat e gjumit, çarçafët dhe që nuk janë të lidhura me një mjedis të nxehtë. Është e rëndësishme të theksohet se valët…